冬泳——把我铸成一名“钢铁战士”“www.china-ws.org 中国冬泳网”，这是2007年8月12日下午，我和军科院的林老师游泳归来途经颐和园“耕织图”景区时，看到一位老年泳者泳帽上印着的网址，边上还有一面醒目的五星红旗。ffice
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我好奇地问林老师：“这个人冬泳啊？”
林老师说：“是的。”
“您冬泳么？”我问。
“以前我冬泳过，到12月份就坚持不下去了，因为当兵的时候左腿负过伤，在冷水泡久长了，走路就会疼。冬泳必须要有坚强的意志。怎么，你也想冬泳？恐怕受不了那个罪吧。”林老师回答道。
林老师76岁了，体型虽瘦小但精神矍铄，夏天在水里游泳的距离比我都长，他多次鼓励我延长游泳距离以达到健身的目的。听林老师这么关心的一说，我不禁想起去年秋天的时候朋友小徐问我是否和他一起冬泳，当时不假思索答应了他，心想，不就是冬泳么，冬泳有什么大不了的，你行我也行！没想到，我坚持到10月15日就败下阵来了：妈呀，天冷水也冷啊，好好的不待着找这份罪受，不干了……
现在问题再次摆在我面前：今年是否要下决心参加冬泳？会不会再像去年那样半途而废？难道自己天生缺乏顽强毅力的基因，是个遇到困难就低头的弱者？
“不！我行！我一定要突破自己！”我暗下决心勉励自己。
看着站在我俩面前这位戴中国冬泳帽的老者，大概70岁了，皮肤红润、精神气色俱佳。我就纳闷：为什么大多数冬泳的都是老年人，难道冬泳是他们的专利？或者他们人老了，神经末梢反应迟钝，感觉不到寒冷？冬泳到底有什么好处？他们的意志一定超人的坚强！如果我能把冬泳坚持下去，是不是性格也会发生质的变化？变得和他们一样坚强呢？在好奇心的驱使下，在忐忑不安的心情下，我把犹豫徘徊的自己推进了冬泳的第一道门槛。
到家后，我迫不及待地打开电脑登陆www.china-ws.org 中国冬泳网。网页简洁明朗。我用心仔细地浏览网站上的有关帖子，“冬泳与疾病康复”板块上的重点文章几乎看遍了，还读了各分论坛里有关冬泳与人体健康的帖子。论坛里，全国各地的泳友发表的文章引起我浓厚兴趣，真没想到会有这么多喜欢冬泳的人！
其中，对我触动最大的是大海的女儿发表的《冬泳给了老爸一副好身板》，介绍她爸爸冬泳前后身体发生明显变化的文章。我也很想改善下自己面黄肌瘦、手无缚鸡之力的体质，为此，特地加了她的QQ，追问她写的是不是真的，并向她索要她爸爸冬泳前后的照片以辩真伪。呵呵，现在想起来有点难为她了。
论坛里引起我注意的第二个人是龙腾。他的帖子给我印象:他是一个热爱冬泳、热衷的几乎狂热的人。他非常详细地介绍了冬泳要准备的各个细节，文中语气不急不躁，沉稳中娓娓道来，给我感觉就是：只要按照他教的去做，新手冬泳肯定没问题！
如果说是受大海的女儿影响，让我把左腿伸进了冬泳的水里，那么在龙腾的文章鼓励下，我果断地把右腿也伸进了水里，至此，我毅然迈进了冬泳的第二道门槛。
我在冬泳网上给自己注册了一个和硬汉施瓦幸格一样响亮的名字——钢铁战士。这个网名是不是很猛啊？呵呵，我希望自己在面对冷水和严寒的考验上，像钢铁一样坚强，永不低头，宁折不弯，成为一名冬泳勇士！
虽然先前阅读了论坛上大量的有关冬泳的文章，了解了身体冷激后应采取哪些处理措施，并充分做好了坚持战斗的思想准备，但国庆节后第一次下水的时候，那种冷水（其实水温才15度）的强烈刺激让我终身难忘：呼吸困难、急促、心跳加速、浑身冰冷，四肢发麻，身体就像半截烂木头那样不听使唤，胡乱扑腾了几下就狼狈上岸了。要不是我早有心理准备，我真害怕自己会不会因此而光荣，或留下什么后遗症。
第一次的下水试探是痛苦而又新奇的。适应期过后，我惊喜地发现冬泳不过如此。套用毛主席的话说：“一切让你恐惧的心理障碍都是纸老虎。”渐渐的，现在我在1度的水温下已能够镇游自若，呼吸平稳。
我游泳的地方在颐和园的团城湖，和昆明湖隔堤相望。湖中心有座小岛，遗留着一座石灰岩砌的围城，据说这岛是专门关押犯了错的宫女和太监的。岛上灌木丛生、树高林密，是飞鸟蛇类栖息的好去处。从岸边眺望小岛，就像漂浮在水中央一个巨大的绿绒球。岛和陆地之间被大片水域隔开，这个小岛就显的格外神秘。
团城湖是北京市水质最好的地方，水性好的人都喜欢绕岛一周。能够在一流的水域并且是在皇家园林里畅游，那种环境带给心灵上的舒适度，不亚于出差时住宿五星级宾馆。
这里活跃着一支常年冬泳的队伍，多数是“三高”（年龄高，离退休前职位高，受教育程度高）人物。我在他们中间，年龄是最小的。他们都称赞我不简单，说我这样年轻的只要游过这个冬天，就是很厉害滴啦！呵呵，能得到这些老前辈的表扬，我特别高兴。
每天早上大伙几乎都是7点50左右到达湖边，无论刮风还是下雪，没有人因天气坏而不来，他们已经把毅力日久天长的培养当成了一种习惯。大伙老远看到就热情地互相打招呼，那热乎劲就像一家子似的。
下水地方紧挨着耕织图景区（北如意门附近），早上在这遛弯锻炼的人很多。我们在水中游，岸上人则把衣服裹的严严实实的看，还不时喊出惊讶声。挑战寒冷和惧怕寒冷形成强烈的对比，弄的我特有英雄感和成就感。
“三高”队伍中有位老者名叫郭福堂，以前是空军飞行员，身体非常棒，蝶泳姿势非常漂亮，我刚到这个集体的时候谁都不认识，也不好意思和他们搭话，郭老师开导我不要害羞，要多和他们交流，可以少走弯路。他还拿出有关冬泳的资料送给我，这些资料都是他自费打印免费送人的，对我这样的新手很有帮助。
资料上说：冬泳可增强心、肺功能；冬泳增强免疫力；冬泳增强神经、内分泌调节功能；冬泳促进人的心理健康。还登有北京军区总医院张俊杰教授总结的“60岁的人，45岁的心脏”之类的经典语句。
郭福堂老师还和我交换了电话，说有什么疑问随时可call他。他和我素昧平生，如此信赖关心我，除了冬泳人能有这样坦荡荡的胸怀，谁又会这么轻易地关照别人呢？真是一位令人肃然起敬的老人！
像郭老师一样义务宣传冬泳好处的还有马老师，我发现他每次来到湖边从换衣服开始嘴就没闲过，不是哼他自编的快板就是唱自己改编的小曲儿，你别说，还真是那么回事。他的快板词说:
东方发白天刚亮,
男女老少赶路忙.
昆明湖边来相聚,
谈笑风生真热闹.
脱了衣服就下水,
数九寒天不怕凉.
冬泳锻炼见成效,
不发烧来不感冒.
能吃能睡身体好,
活到九十不显老.
健康长寿乐逍遥,
乐逍遥.
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发表于 2007-12-14 12:13
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发表于 2007-12-14 18:39
发表于 2007-12-14 18:17