今日泳情简报2016.6.13

浪头

今日泳情简报2016.6.13

         今日泳情简报。早晨，我五点三十从家里出来。天终于又晴了。江边难得的阳光照耀，虽然阳光灿烂，但还是感觉非常的凉爽，在大江的上游还有点雾，慢慢的向下游飘去，雾头已经飘到朝鲜浮桥上边的大夹子那儿了。江水还是挺清的，水流不是很急，水温接近十五度。
        群狼今天挺齐的，只是少了小牛、大象、付博、建生。大家一起走到大平台下水，跟我们一拨的就有二十八狼，这还不算宝哥、兴堂、鄂局、小佟。
        我们是六点零七下水的，下水后感觉水还是挺凉的，那是身体让太阳晒的热乎乎的关系吧。游出去不远就感觉那水是一咕噜热一咕噜凉的，就是我们说的花花水，再往前游就感觉像掉进冰窟窿里一样，那水把人扎的呀好像气都喘不过来了，只想大声的喊几声。这时江面上就传来一片喊凉的嚎叫声。感觉水温一下子就掉了四五度的样子，也有点太刺激了。不过那凉水是非常的清澈，捧在手里晶莹剔透的，喝上两口肯定会感觉倍儿爽倍儿爽的。这时真得咬紧牙关继续向前游了。再游一会慢慢就适应了，水感就不是凉了，而是爽了。
0 {5 n6 w1 l6 ^& _; g        快手们都过江了，我游过半江就往回奔啦，我主要还是练习自由泳，一会蛙泳一会自由泳的，边游边体会动作。自己感觉挺走水的，但与快手们比起来速度还是有点慢。这说明我的动作还有很多不合理的地方。教练们给我指出的就有好几处，一是换气时头抬得还有点高；二是划水线路不太规范；三是身体侧的还不够，转肩滚动不协调。这些坏习惯要改起来还真难呀。在我自己游时对这些地方也挺注意的，但还是有点雇了东就忘了西。不过实在说现在对自由泳理解的和以前比，那是不可同日而语的了。我自己感觉我还是走在正确的道路上，加紧练还是会有进步的。
& n/ J1 a; Q7 C& O! ]        还是快手们游得快，他们过了个江还比我们先游回老根据地，大家游的时间都差不多，但距离就差远了。快慢受能差好几百米吧。快到老根据地时水温感觉温乎乎的，身上的凉意一下子就缓解了，那感觉是真舒服呀。靠岸时我看表我是游了二十分还多一点，大家都在二十分钟左右吧。
6 V# l6 }5 K, t        上岸后感觉还是挺爽的，虽然雾大了些，但还没蔓延到我们这儿，阳光还是挺充足的，照在身上感觉暖洋洋的。我也没敢去冲淋浴，就在岸边涮了涮就穿衣服了。穿上衣服我又跑了一会。回家后又做了一百个仰卧起坐，拉了一会皮筋这才感觉把寒气彻底排出去了。快乐的一天又从快乐开始了。
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台湾路电鱼

上善乐水

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版主和泳友你们好， 我是锦州的游泳爱好者， 想来丹东玩， 不知道你们的“游泳基地”在哪里？请告知。拜托！