[讨论]冬泳到底是埋头还是露头游泳好?

葫芦岛榕树 · 发表于 2009-1-30 12:14

我冬泳8年，前6年带硅胶帽，后2年光头游，光头游必须循序渐进，否则头疼，在零下2度的海水游泳，头的耐寒能力远远低于躯干部分，所以要时间短。每天的感受非常好，头脑非常清醒。

兔宝宝 · 发表于 2009-1-30 14:09

还是因人而异.的好。

外冷内热 · 发表于 2009-1-31 12:19

我是新加入冬泳者,我自身感觉是:只抬头游,几天后脖子发硬,埋头游后,这种情况有所缓解,但有些冻头冻脸的.所以我是先抬头游,后埋头游,再后就是抬头游了.水温是0至1度吧!也就是冰水混合温度.

与子期i行 · 发表于 2009-1-31 15:09

还是因人而异.的好。

银鱼YINYU · 发表于 2009-1-31 15:21

银鱼YINYU · 发表于 2009-1-31 15:58

同意因人而异，冬泳时间不一样，有人耐寒，有人脆弱，身体状况也不一样，我身边的冬泳朋友有的不带泳帽把头埋入水中，游的时间也比我长，我很佩服。我只是脸部埋入水中，不敢把头埋入水中，头埋入水中感觉不舒服，现在我这里水温0.5—1度，我只游25米，上来还感觉手麻，不知什么原因？

白发渔翁 · 发表于 2009-2-1 14:15

我是去年开始冬泳的，自入冬以来，我一直是戴着泳帽蛙泳的，感觉很好，我最喜欢蛙泳，因为在水里吐气，还可以按摩脸部，呼吸也很有规律。

金钩月 · 发表于 2009-2-2 00:07

我是今年才开始冬泳，大都是跳入水中，头先入水。在4℃以下时有感觉脸部稍有不适，出水后蛙游100后上岸（这种情况不多），大多头是入水的。还是各人根据自己的情况自己决定比较好，脸部入不入水都是冬泳，这个没问题。5℃以下时，我主要是手和脚感觉比较强烈，麻、涨、痛。

安全月 · 发表于 2009-2-3 22:41

我检查后颈供血差点，仅埋脸，头发基本不湿，但上岸可冲湿头而己

lh50 · 发表于 2009-2-21 13:01

表里一致效果好

聊谈论语 · 发表于 2009-2-22 14:30

以我的体验,还是埋头游泳舒服!

lh50 · 发表于 2009-2-26 23:13

因人而异.由浅入深最好还是全浸入充分锻炼

nmswg · 发表于 2009-2-27 09:05

因人而易.........

hldkcy · 发表于 2009-3-1 14:04

xjww369 · 发表于 2009-3-3 11:04

原帖由 大青山2009 于 2009-1-11 15:03 发表
[quote]原帖由猛追教练于 2008-10-5 16:09 发表
既然是锻炼身体，那就该全方位的，应该把头埋到水里。这样不上火，均匀受冷。

高见。。。。。。。

浪里先生 · 发表于 2009-3-3 11:21

赞同。。。。。。

寒冰游 · 发表于 2009-3-3 12:47

正常蛙泳最好！增强肺扩量，还能治疗颈椎病。这是我的亲身体会！

野泳者 · 发表于 2009-3-16 09:30

原帖由 毛大侠 于 2007-12-12 23:54 发表
虽然冬泳了几个春秋,对于此还是有点迷茫,请大家讨论一下.

根据各自的实际，没有统一定论。
但，头部是人体散热最快的部位，很多人感觉头部对冷的反映最敏感

带刺的玫瑰 · 发表于 2009-3-27 11:18

在健身的人群里，埋头、露头冬泳因人而异，比赛就一定埋头游。我是新学会游泳尝试了冬泳埋头游感觉很爽，露头游脖子僵硬。

KK搏浪 · 发表于 2009-5-13 21:34

我们在游蛙泳时，通常是头部扎在水里，每划一下抬头呼吸一次或划二下呼吸一次。

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光头游泳感受