[讨论]冬泳到底是埋头还是露头游泳好?

快乐老头

  今天我们这里下午1-2点，晴天，西南风2级，气温7度，水温3度，太阳直射温度计可达16摄氏度，我游200米全是用蛙泳，用时6分钟，感觉不错！手脚不麻，头也不太冷！
       不过我今天使用了保暖袜和保暖手套，并且带了两顶硅胶泳帽！
      

浮生

我戴泳帽，200米埋头，感觉还行，就是脸有点疼。

赵洪

成都昨天水温8度，气温6度，我在水里蛙泳400米

独钓寒江雪

头进水更刺激

三湖人

我觉得应该埋几下，等冷的受不了时再仰着！对脑干好！！！

寒风SN

因人而异,自己把握吧!

清风明月我

我没有泳帽，只好下水的时候游侧泳，五十米后换成蛙泳，先来五下，再换成侧泳，慢慢适应了就一直蛙，后半程就自由泳，最后来几下蝶泳结束（不标准）。因为是在水库里游泳，不知水温多少度，开始时头被扎得很疼，不过起来后感觉很爽。我爱游泳，更爱冬泳。

海豚大侠

原帖由 猛追教练 于 2008-10-5 16:09 发表
        个人看法，既然是锻炼身体，那就该全方位的，应该把头埋到水里。

因人而益自我感觉头在水里刺激大点

寒风

原帖由 海豚大侠 于 2009-1-9 21:47 发表

因人而益自我感觉头在水里刺激大点

支持!

刘娃娃

自我感觉头在水里舒服！但是水温5度以下，游泳时间从不超过2分钟！

峰泳

头部是人身上散热最快的部位，我主张因人而异，根据自己的耐寒能力而定。

伍力和

带上游泳帽怎样做都可以.从冬泳缎练角角度讲头在水中更好一些.但不要统一还是个游个的.怎么合适怎么做.

         伍力和

大青山2009

[quote]原帖由 猛追教练 于 2008-10-5 16:09 发表
       既然是锻炼身体，那就该全方位的，应该把头埋到水里。 这样不上火，均匀受冷。

寒士每文

应尽量入水，以寻求更大锻炼

白云515

原帖由 峰泳 于 2009-1-10 06:25 发表
头部是人身上散热最快的部位，我主张因人而异，根据自己的耐寒能力而定。

同感！

kstczq

头部应入水，如果头部和四肢温度不同，供血就会不同，形成局部高血压或低血压。

tangtiefeng

因人而宜！

鲁大葱

原帖由 探索真谛543 于 2008-4-23 19:11 发表
我的体会是,因时灵活决定,都可以采用,主要看,能不能保证大脑的清醒,因为冷打击,会让人的意识发生不同程度的迟钝.

这话是有道理的，既要考虑锻炼效果，亦应注意人身安全。

乐山大佛的哥哥

因人而异,自己把握吧!因人而异,自己把握吧!因人而异,自己把握吧!因人而异,自己把握吧!

海员

头也是身体的一部分同样需要锻炼。若是呼吸顺畅就可以埋头正常游，若是呼吸急促就抬头慢游正常后再把头放入水中。