[分享]浮泳

悠悠水上漂 · 发表于 2006-9-19 22:45

浮泳——水上自救的最佳手段
人的比重是0.96左右略浮于水，当水上遇险时，遇险者首先应把头部后仰，并深吸一口气至吸不进气为止。人体可以增加2000毫升左右的肺气容量，也就是增加了约二公斤左右的浮力。这时人体手足不动，可保持头面部露出水面，以保持正常的气体交换。由于人体的重心在下半身，下肢总是没于水中，身体倾斜于水中在流水的作用下，前后摆动极易呛水。这时应把双手上举置于耳侧打开胸腔，使身体的重心上移，下肢即渐渐上浮，当足尖露出水面时，人体已水平漂浮于水面，在浮力与水的表面张力的作用下，人体可以十分轻松地漂浮于水面。目前水上漂浮的纪录是36小时，由江西分宜的沈炜丹女士于1996年在温州电视吉尼斯上创造的。

与国际上海难发生时采取的HELP体位（heat escape least posture )比较，无须穿着救生衣，且体位舒适视野开阔，能减少人体的能量散失，因此是水上自救的最佳手段。
正常的呼吸方式是吸气时胸腹隆起，而呼气时胸腹下陷；当浮泳时则要采用逆呼吸法，该法是，当吸气时尽量扩胸并收腹，而呼气时则缩胸隆腹，以保持呼气终末时，（这时肺内含气量最少，人的浮力最小。）肺内仍有足够的功能残气量，使人体能够长时间地轻松地，在各种天然水域漂浮水面。
些泳姿的关键在于重心调节和放松，头部只要嘴稍出水面及可，放松在于肌肉松弛人体的密度会减小，放松还可以使身体随水波而摆动。

悠悠水上漂 · 发表于 2006-9-19 23:04

原文由 [B]老梢公[/B] 发表:
原来楼主就是这样悠悠水上漂.
谢谢楼主一语道破天机

——呵呵！/

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燕鱼 · 发表于 2006-9-20 08:45

能当水上漂的人决不是一般人。

~蝴蝶~ · 发表于 2006-9-20 13:16

能当水上漂的人决不是一般人。

晨泳 · 发表于 2006-9-20 08:41

哈,漂.

水中游泳的鱼 · 发表于 2006-9-19 23:08

你也肯定厉害。水上漂么。

悠悠水上漂 · 发表于 2006-9-19 23:15

原文由 [B]水中游泳的鱼[/B] 发表:
你也肯定厉害。水上漂么。

——不厉害。只会自救

海风 · 发表于 2006-9-20 11:48

原文由 [B]燕鱼[/B] 发表:
能当水上漂的人决不是一般人。

独钓寒江雪 · 发表于 2006-9-19 23:51

原文由 [B]老梢公[/B] 发表:
原来楼主就是这样悠悠水上漂.
谢谢楼主一语道破天机

老梢公 · 发表于 2006-9-19 22:56

原来楼主就是这样悠悠水上漂.
谢谢楼主一语道破天机

悠悠水上漂 · 发表于 2006-9-23 04:43

呵呵！一般人/

悠悠水上漂 · 发表于 2006-9-26 02:04

［此帖子已被悠悠水上漂在 2006-10-7 22:43:22 编辑过］

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