这些食物是男人的天然“补肾药”

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-5-9 10:25

本帖最后由探索真谛543（院长）于 2016-5-9 12:35 编辑

专家介绍，鲳鱼，又叫平鱼，银鲳、叉片鱼等，是一种上等食用经济鱼类。鲳鱼体呈卵圆形，侧扁，体内银光，犹如平片、镜子一般，因此，又被称为镜鱼。鲳鱼不仅外表端正素雅，而且刺少肉厚，肉嫩味鲜，富含营养，民间素有“河中鲤，海中鲳”之说。

这些食物是男人的天然“补肾药”（供图/华盖）

养肾功效：专家认为，鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋利骨等功效，适用于消化不良，贫血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力，阳痿早泄等症。《随息居饮食谱》中记载，鲳说：“补胃，益血，充精。”《杏林春满集》中记载：“健脾补肾，兴阳。”
选购方法：专家提示，选购鲳鱼时，以鱼体坚挺、有光泽，鳞片紧贴鱼身，鳃丝清晰明亮，呈紫红色或红色，眼球饱满，角膜透明，肉质致密，手触弹性好者为佳。
食用人群：体质虚弱、脾胃气虚、营养不良等患者适宜食用。对慢性疾病，过敏性皮肤病患者不宜食用。专家强调，鲳鱼胆固醇含量较高，所以不宜多吃。
搭配宜忌：鲳鱼+蚕茧壳可治疗阳痿早泄。蚕茧壳有益肾、壮阳、涩精的作用，与鲳鱼搭配一起食用，适用于阳痿、早泄、筋骨酸痛、四肢麻木、心悸失眠等症。
益肾食谱：【山药鲳鱼汤】
材料：鲳鱼500克，淮山药25克，党参20克，熟地15克，当归10克。葱、姜、绍酒、盐、胡椒粉各适量。
做法：1.鲳鱼宰杀，去鳞及内脏，洗净；淮山药、党参、熟地切片，当归切段，葱切段，姜切片。2.锅置火上，倒入植物油，烧至六成熟时，加入适量清汤，放入鲳鱼，各种药物以及葱、姜、绍酒、盐，煮20分钟即可。
专家指出，其功效有滋阴养血，健脾固肾，安神健脑

岸上人 · 发表于 2016-5-9 12:57

常吃有益。

今来 · 发表于 2016-5-9 13:45

美味佳肴

wan老兵新传 · 发表于 2016-5-9 15:24

一招太少，多种大益。

不过，谢谢院长推荐。我这里没有鱼吧。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-9 15:53

鲳鱼是青岛地区最昂贵的海产品之一。

铁锚 · 发表于 2016-5-9 16:25

快乐海洋 · 发表于 2016-5-9 18:07

鲳鱼特贵

寒江搏浪 · 发表于 2016-5-9 18:23

不错烹饪鲳鱼的方法！

山苗 · 发表于 2016-5-9 20:29

多吃鱼有益健康！

爱好冬泳 · 发表于 2016-5-9 20:53

常吃常有益点赞！！！

谛仙 · 发表于 2016-5-9 22:58

望鲳兴叹！哈哈！

缘在鸳鸯江 · 发表于 2016-5-9 23:32

女人可能不适宜吃吧

浪花LN · 发表于 2016-5-9 23:45

好贴！！！

合肥冬泳 · 发表于 2016-5-10 08:07

学习了，谢谢！

深海06 · 发表于 2016-5-10 11:08

多吃鱼，利于健康！

大道致简 · 发表于 2016-5-10 15:14

河中鲤，海中鲳,
益气养血脾肾强。
慢性疾病当慎用，
蚕茧壳配更阳刚。

浪里行 · 发表于 2016-5-10 22:10

多吃鱼，好处多。

山水星 · 发表于 2016-5-11 08:35

学习了，谢谢！

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-5-14 17:24

wan老兵新传发表于 2016-5-9 15:24
一招太少，多种大益。

不过，谢谢院长推荐。我这里没有鱼吧。

什么地方没有鱼？

，没有关系还有其它方法

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-5-14 17:26

缘在鸳鸯江发表于 2016-5-9 23:32
女人可能不适宜吃吧

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