防治白发远离肾精不足

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-4-26 18:45

中医认为，头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养，若白发太过严重，则可能预示着气血的亏损，需要适当调理了。老年白发，多因肾精亏损导致，一般从几根开始逐渐增多，常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神倦怠等症状。

防治白发远离肾精不足（供图/华盖）　　

中医认为，头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养，若白发太过严重，则可能预示着气血的亏损，需要适当调理了。但不同人群，防治方法也有所不同。
老年白发，多因肾精亏损导致，一般从几根开始逐渐增多，常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神倦怠等症状。这类人群推荐常喝二黑粥：将黑芝麻50克、黑豆150 克、枸杞子30 克、核桃仁5个，米适量，煮粥食用，可补益肾之不足。
女性白发，多因肝血不足而致，常伴有脸色晦暗、月经量少色淡等症状，平时可以多吃一些补肝血的食物，如动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等。此外，还可尝试醋泡黑豆法：将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆，放置阴凉处10天后即可使用。黑豆全身漆黑，含有丰富的花青素，米醋能使有效成分溶出，此方内服或外用对白发都有一定疗效，还能避免染发剂对肝脏的损害，尤其适合女性。

少年白发，可能有三种原因，一为先天肾精不足，二是肝郁气滞、忧思过度，三是血热偏盛，其头发多黑白间杂，伴有头皮瘙痒、头屑增多、虚烦不安等症状。这类人群推荐按摩来改善：每日临睡前和晨起后，将双手搓热，用指腹从前额到后枕部，再从后枕部到前额反复揉搓头皮，还可稍用力在局部按压片刻，每次5~10分钟，可促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，防治头发变白。
男性白发，多因肾精亏损或肝气瘀滞所致，应避免过度劳累或吸烟，可在医师指导下酌情选用六味地黄丸、还少丹、左归丸、龟鹿二仙胶等进行调理。
需注意的是，白发生成非一朝一夕，服药补养、食疗调理、按摩保健等法都需要时间，待气血充盈方可恢复乌黑秀发。使用药物要在医师或药师指导下进行。

大道致简 · 发表于 2016-4-26 18:59

悟懂养生，
妙手回春。
持之以恒，
白发无踪。

深海06 · 发表于 2016-4-26 18:59

深海06 · 发表于 2016-4-26 19:00

wan老兵新传 · 发表于 2016-4-26 19:10

谢谢，学习了。

山苗 · 发表于 2016-4-26 20:06

上了年纪头发白，俗语说鹤发童颜，健康长寿的象征！

浪里行 · 发表于 2016-4-26 20:49

学习了

谛仙 · 发表于 2016-4-26 22:33

生老病死，自然规则，不可抗拒！

张兴 · 发表于 2016-4-26 22:34

浪花LN · 发表于 2016-4-27 04:29

将黑芝麻50克、黑豆150 克、枸杞子30 克、核桃仁5个，米适量，煮粥食用，可补益肾之不足。

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多谢朋友！

山水游 · 发表于 2016-4-27 06:14

运动、饮食、快乐。

泳远向前 · 发表于 2016-4-27 07:18

阅读分享！

合肥冬泳 · 发表于 2016-4-27 07:21

学习了，谢谢！

今来 · 发表于 2016-4-27 10:37

养精蓄锐

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-4-27 11:29

大道致简发表于 2016-4-26 18:59
悟懂养生，
妙手回春。
持之以恒，

妙语连篇，简单明了。

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-4-27 11:30

深海06 发表于 2016-4-26 18:59

谢谢鼓励和光临

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-4-27 11:31

深海06 发表于 2016-4-26 19:00

谢谢鼓励和光临

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-4-27 11:31

wan老兵新传发表于 2016-4-26 19:10
谢谢，学习了。

谢谢长期支持

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-4-27 11:32

山苗发表于 2016-4-26 20:06
上了年纪头发白，俗语说鹤发童颜，健康长寿的象征！

别有天地在心间

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-4-27 11:33

浪里行发表于 2016-4-26 20:49
学习了

谢谢鼓励和光临

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