5种“脚相”隐藏全身疾病

探索真谛543（院长）

这5种“脚相”隐藏全身疾病，赶快脱鞋看看

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　　谈论一个人的美丑时，我们常会看其五官、胖瘦、身材比例，大家也格外关注自己这些“看得见”的地方。
　　不过，估计很少人会关注自己的脚，每天穿上鞋看不见，脱下鞋也不观察。
　　其实，临床医生早期发现疾病，就离不开脚上的各种表现。
　　大脚趾突然变“胖”：警惕痛风
　　如果这种症状突然发作，一段时间后又好转，很可能是痛风。
　　痛风是一种尿酸过多引起的关节疾病，首次发作多侵犯单关节，50%以上发生在第一跖趾关节(大脚趾)，在以后的病程中，90%患者累及该部位。
　　若老人出现此症状，并伴有脚趾外翻，并且症状持续，则可能是拇外翻。

　　趾甲发黄：当心真菌感染
　　真菌感染引起的甲癣可能出现大脚趾甲厚重、发黄，并可波及全部的脚趾甲甚至手指甲，发出难闻的气味，颜色变深。
　　糖尿病患者、循环系统障碍者和免疫功能低下者容易感染此病。
　　脚发麻：查查血糖
　　除了过度行走、骨质减少、营养不良、维生素D缺失等会导致脚痛，它还可能是2型糖尿病的表现。
　　神经系统对高血糖很敏感，过高的血糖使神经系统代谢异常，导致神经纤维肿胀、变性，引起周围神经病变，出现脚痛、脚麻等症状。
　　其中，疼痛多为烧灼痛，麻木感好像穿着袜子的感觉，最好及时前往内分泌科查明病因。

　　脚底发冷：查甲状腺
　　一般来说，女性的基础体温略低于男性，肢体末端也会常觉发冷。许多下肢血管病变和神经病变也会导致脚发冷。
　　此外，甲状腺是调节新陈代谢和体温的器官，出现甲状腺功能减低时会导致肢体末端感觉冷。
　　40岁以上女性若有长期脚冷现象，可能是甲状腺功能不足所致，需及时就医。
　　脚跟疼：可能是足踝病
　　足踝疾病既有先天发育问题，比如高弓足、扁平足、拇外翻等，也有慢性劳损引起的症状，以足跟痛和足底筋膜炎最为常见。
　　可以说，90%以上的中老年人和很多年轻人都有这两种足部问题，年轻人出现足跟痛的情况也越来越多。
　　足跟痛多由骨刺、运动劳损等造成，也与常穿薄底鞋、高跟鞋、松糕鞋、雪地靴等有关。

　　足底筋膜炎也是一种退行性病变，足底的内侧弓和外侧弓由筋膜相连，走路过程中每天都要拉伸筋膜，特别是现在的柏油路非常硬，长期应力损伤会造成慢性炎症，主要表现为走路多了就疼得受不了。
　　我们每天都要走路，足踝承受的压力是自身重量的几倍。如果不能及早发现和处理足踝问题，可能会对身体其他部位（如膝关节、髋关节、腰椎、颈椎等）带来损伤。
　　打个比方，脚如果是地基，那么踝部就是1楼，膝盖是2楼，髋部是3楼，腰部是4楼……地基不稳，人体这座大厦就会摇摆不定，作为“钢筋”的各处骨骼就会纷纷出问题。例如高弓足引起走路姿势不当，就可能诱发颈腰椎问题。

　　可见，脚部的“颜值”和感受，反映了全身的健康状况。
　　不仅如此， 养护好脚，也有利于全身健康。
　　脚部保暖，防胃痛
　　中医认为“寒从足下生，病从寒中来”。双脚离心脏远，血流量小，脚面的温度比身上低，一旦受凉、寒凝，就会影响气血的运行。
　　血液循环差，不但皮肤受损，还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等病症，这就是“养树护根，养人护脚”的道理所在。
　　建议注意脚部保暖，避免脚部被冷风直吹，下雨时最好穿雨鞋。即便是夏天，老年人也应尽量穿双薄点的棉袜或透气性好的丝袜，在皮肤和鞋之间建成一道“屏障”，避免脚部受凉。

　　穿对鞋子，护脊椎
　　不合适的凉鞋、人字拖、高跟鞋等会导致脚变形，从而对人体的内脏功能产生刺激。比如大拇指因穿鞋不当受挤压，可能会影响人体的头部功能；大拇指内侧畸形还可能会伤害脊椎、影响人体的甲状腺功能等。
　　建议平时多穿柔软、舒适、透气性好的运动鞋、软底鞋，或者在办公室备一双软底拖鞋。
　　女性平时应选择不同高度的高跟鞋，以免脚踝同一处经常受到挤压；最好选择鞋头较宽和后跟高度不超过5厘米的高跟鞋，以免大脚趾夹在狭小的空间里出现拇外翻(大脚趾根部形成的骨骼凸起)。
　　高跟鞋的高度不同，穿错鞋的几率估计也会大大降低。

　　调整姿势，缓解足踝问题
　　“低头族”每工作45分钟就要站起来休息10分钟，伸个懒腰，做做颈部被动后仰，都能缓解因姿势不良导致的足踝问题，如：双手抱头，头部后仰的同时手往前用力，保持几秒钟，10个一组，每天5组。良好的坐姿是坐在椅子的1/3处，挺胸，腰背肌用力。
　　此外，调整身体姿态也能保护足踝。推荐采用“贴墙站训练”：头部、臀部、脚后跟3点贴墙(能做到肩胛骨5点贴墙更好)，眼睛平视前方，肩膀和手臂放松，对着镜子看肩膀是否水平。
　　每天从几分钟开始练习，逐渐增加至20~30分钟，有条件时早晚各一次，坚持做下去，让大脑找回正确的“平衡姿势”。最好光脚站，也可以穿低跟平底鞋或者厚袜子。

　　几个“足疗方”，帮你改善症状

• 腿脚怕凉，经常抽筋的人，可以把花椒、干姜、肉桂、八角，加2000～3000毫升水熬成汤药后，晾凉至40℃泡脚，这样可以温阳通络，散寒止痛，此汤药可反复加热使用。
  
• 有脚部红肿、热痛、甲沟炎等症状的人，可以用金银花、菊花、绿茶、黄连、黄芩、黄柏熬成汤药泡脚，以便清热解毒，消肿燥湿。
  
• 有脚汗、脚臭的人，可以试试用淘米水加食盐，或用高粱、薏仁熬成米汤泡脚。
  
  

　　读完这篇文章，你今后会不会对自己的脚好一点？感觉一大波脱鞋看脚的人就要来了，我已经捏住鼻子，在这儿等你们留言写下自测结果了

岸上人

       好帖，谢谢院长推介。

鱼象鱼

早期发现疾病，说明医生很高明。人吃五谷杂粮，难免生病生痛。鄙人很佩服台湾的90高龄星云大师与糖尿病斗争了50年，带病延年，亦非不可哉！

山苗

好帖，赞！

浪里行

对照检查，我的脚没什么毛病

谛仙

张兴

崔大嘴

山水游

脚是我们的第二心脏。

泳远向前

古有百病从寒起，寒从脚下生之说，人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，足部健康关系到全身健康。脚是人体之根，是人体元气凝聚之点。连接人体脏腑的十二经脉有一半起止于脚，有60多个穴位汇集在脚上。

探索真谛543（院长）

岸上人 发表于 2016-4-11 18:30
好帖，谢谢院长推介。

谢谢第一时间光临

探索真谛543（院长）

鱼象鱼 发表于 2016-4-11 18:37
早期发现疾病，说明医生很高明。人吃五谷杂粮，难免生病生痛。鄙人很佩服台湾的90高龄星云大师与糖尿病斗争 ...

谢谢精彩论述

探索真谛543（院长）

山苗 发表于 2016-4-11 19:30
好帖，赞！

谢谢鼓励

探索真谛543（院长）

浪里行 发表于 2016-4-11 21:55
对照检查，我的脚没什么毛病

祝贺你很健康

探索真谛543（院长）

谛仙 发表于 2016-4-11 22:53

谢谢鼓励和精美图片

探索真谛543（院长）

崔大嘴 发表于 2016-4-12 05:42

哈哈，京官的图片就是精美，点赞

探索真谛543（院长）

山水游 发表于 2016-4-12 07:58
脚是我们的第二心脏。

谢谢精彩点评

探索真谛543（院长）

泳远向前 发表于 2016-4-12 09:28
古有百病从寒起，寒从脚下生之说，人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，足部健康关系到全身健康。脚是人体 ...

精彩论述点赞！

汇泉湾泳客

寒江搏浪

“脚相”,“手相”的确可以诊病！