这8个身体信号年轻人不知道，掌握规律必能健康长寿

探索真谛543（院长）

　　
　　随着年纪的增长，每一个人的身体和心理都会有所变化，如果对身体的不适放任不管，不及早治疗，很可能会让病情加重，让原本可以缓解的症状更难控制。
　　生命终究还是一个不可逆的过程，我们能做的就是积极认识老去的过程，尽可能在健康的状态下享受生活的每一天。
　　下面，我们就来了解一些中老年人的常见健康问题，平时多注意，问题严重的时候要及时去医院诊断和治疗。
　　

• 　　老花导致视力模煳
• 　　泪管闭塞，导致泪液分泌变多
• 　　眼睛干涩，泪液减少
  

　　日常护养

• 　　如果怀疑自己老花，尽快去验光，佩戴适当的眼镜
• 　　泪液变多或减少，可以咨询医生是否需要使用合适的眼药水，但不要自行使用市面上各种所谓的抗疲劳、缓解眼干等的功能型眼药水
  

　　警惕症状！

• 　　如果突然出现眼痛、眼红、视力急剧衰退，要警惕青光眼
• 　　如果戴了眼镜，视力还是继续衰退，要警惕白内障
  

　　

• 　　随着年纪增长，听力慢慢会有一定衰退
  

　　日常护养

• 　　讲电话的时候，可以打开扬声器
• 　　如果听力特别不好，可以考虑佩戴助听器
  

　　警惕症状！

• 　　听力突然减弱
• 　　耳朵里有分泌物流出，警惕是炎症
  

　　

• 　　日常生活虽没有什么问题，但运动起来比以前更容易上气不接下气
  

　　日常护养

• 　　还是要保持适量运动，增进心肺功能
• 　　适度运动，有不适就及时停下休息，不可硬撑
• 　　最好戒烟，因为吸烟也会让气喘更严重
  

　　警惕症状！

• 　　如果只是散步等普通活动也会气喘吁吁，警惕是慢性支气管炎、哮喘、心脏衰歇等
  

　　

• 　　年纪大了可能会比较容易便秘
  

　　日常护养

• 　　多吃蔬菜和水果
• 　　多喝水，不用刻意喝蜂蜜水，因为蜂蜜水比起普通的白开水并没有更好的「通便效果」，喝多了反而会导致摄入过多的糖
• 　　保持适量运动，也有助于大便畅通
  

　　警惕症状！

• 　　大便情况和以前相比有明显的变化，比如反复便秘或腹泻
• 　　大便发黑（因为混有血液导致的）、带血或有黏液，要警惕是肠道病变
  

　　

• 　　夜尿可能比以前更频繁
  

　　日常护养

• 　　睡前一小时内尽量不要喝水
  

　　警惕症状！

• 　　男性小便不通畅、感觉尿不尽，警惕是前列腺增生
• 　　尿频、尿急、尿痛，警惕是尿路感染
  

　　

• 　　经常感觉腰背疼痛
• 　　关节疼痛，尤其是体重过大的人，膝关节特别容易疼
• 　　脊柱向前弯曲
  

　　日常护养

• 　　每天 300 mL 纯牛奶
• 　　适当运动，强化肌肉和骨骼
• 　　戒烟，吸烟也容易引发腰背疼痛
• 　　过重的朋友要注意减肥
• 　　平时注意保持良好的姿势
  

　　警惕症状！

• 　　关节持续疼痛，而且非常严重
• 　　关节已经变形
  

　　

• 　　性欲下降
• 　　男性需要较长的时间才能勃起，持续时间也变短了
• 　　女性私处分泌物减少，导致干涩，性生活疼痛
  

　　日常护养

• 　　放松心态，年纪渐长，人们的性能力和对性的欲望本来就会减弱，而且性也不是亲密关系的一切，不必太过担忧
• 　　可以采用适当的辅助用品，比如润滑剂，避免导致出血
  

　　警惕症状！

• 　　女性阴道出血或性交后出血，要警惕是宫颈癌
  

　　

• 　　记忆力下降，学习能力减弱
  

　　日常护养

• 　　还是要维持正常的社交活动
• 　　尝试在一个爱好上投入精力
• 　　把重要的事情记下来
  

　　警惕症状！

• 　　认知能力衰退，比如一件不能计算、逻辑思维能力下降、在熟悉的地方迷路，要警惕是阿尔兹海默症（俗称老年痴呆症）等问题
  

文章转自健康头条

　　内容转载自公众号
　　
　　健康头条

谛仙

注重细节，早防早医！

探索真谛543（院长）

谛仙 发表于 2016-4-5 17:55
注重细节，早防早医！

非常感谢第一时间关注和精彩点评

鱼象鱼

注重细节，早防早医。是的！一位哲人说过，人就是一根苇草，一滴水，一口气，都能消灭他。但他是一根有思想的苇草，人的全部尊严就在于思想。故人的全部价值也在于思想。中医说：不治已病治未病。道理就在这里。

岸上人

早防早医

张兴

早防早医。

大道致简

注重日常护养，
提防各种症状。
掌握生活规律，
必能长寿健康。

泳远向前

生命终究还是一个不可逆的过程，我们能做的就是积极认识老去的过程，尽可能在健康的状态下享受生活的每一天。

今来

预防为主

探索真谛543（院长）

鱼象鱼 发表于 2016-4-5 19:11
注重细节，早防早医。是的！一位哲人说过，人就是一根苇草，一滴水，一口气，都能消灭他。但他是一根有思想 ...

防重于治

探索真谛543（院长）

岸上人 发表于 2016-4-5 20:57
早防早医

所言极是

探索真谛543（院长）

张兴 发表于 2016-4-5 22:15
早防早医。

所言极是

探索真谛543（院长）

大道致简 发表于 2016-4-5 23:42
注重日常护养，
提防各种症状。
掌握生活规律，

文采出类拔萃

探索真谛543（院长）

泳远向前 发表于 2016-4-6 08:17
生命终究还是一个不可逆的过程，我们能做的就是积极认识老去的过程，尽可能在健康的状态下享受生活的每一天 ...

所言极是

探索真谛543（院长）

今来 发表于 2016-4-6 10:47
预防为主

所言极是

大道致简

探索真谛543（院长） 发表于 2016-4-6 13:02
文采出类拔萃

您过奖了。

探索真谛543（院长）

大道致简 发表于 2016-4-6 13:14
您过奖了。

恰如其分

汇泉湾泳客

现在不养生，将来养医生！

探索真谛543（院长）

汇泉湾泳客 发表于 2016-4-6 17:46
现在不养生，将来养医生！

精辟

汇泉湾泳客

探索真谛543（院长） 发表于 2016-4-6 17:53
精辟