[健康] 11张养生图，张张能保命！

汇泉湾泳客

根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。下面12个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵。

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要想健康长寿以下养生方法需牢记

养生十二字诀：

多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。

四句良言：

良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；

饮食保健人体健，动静养生人长生。

老年晚餐六不过：

不过咸、不过甜、

不过饱、不过粘、

不过荤、不过晚。

汇泉湾泳客

健身养生，七大法宝：

朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；

头为精神之府，日梳五百健耳目；

脚为第二心脏，搓涌泉保健康；

日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；

随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；

人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；

常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

养生五难：

名利不去为一难，喜怒不除为二难，

声色不避为三难，滋味不绝为四难，

神虑精散为五难。

汇泉湾泳客

养生靠自己：

德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；

忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。

养生以得神，得神而延寿。

康寿藏在”三好“中：

好习惯是健康长寿的银行；

好营养是健康长寿的保障；

好心境是健康长寿的免疫剂。

6个“七八”要做到：

七八杯水不要少，七八分饱要记牢，

七八果蔬不单调，七八里路要走好，

七八小时睡好觉，七八挚友常聊聊。

DLW

中华传统，养生好方法。

      

合肥冬泳

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威海杆哥

中华养生图，国之魁宝。

泳远向前

养生方法需牢记！

快乐海洋

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牛弟的阿哥

养生,保命经典

巫山云

观好帖，长知识。学习了。

探索真谛543（院长）

12字真经，养生精华

岸上人

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沈阳-天路

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2016-4-3 17:04

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汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2016-4-3 16:10
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汇泉湾泳客

探索真谛543（院长） 发表于 2016-4-3 13:25
12字真经，养生精华

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巫山云 发表于 2016-4-3 11:47
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汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-4-3 11:17
养生,保命经典

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快乐海洋 发表于 2016-4-3 11:11
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