[健康] 11张养生图，张张能保命！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-3 04:34

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-4-3 04:34 编辑

根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。下面12个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-3 04:34

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-4-2 20:06 编辑

要想健康长寿以下养生方法需牢记

养生十二字诀：

多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。

四句良言：

良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；

饮食保健人体健，动静养生人长生。

老年晚餐六不过：

不过咸、不过甜、

不过饱、不过粘、

不过荤、不过晚。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-3 04:34

健身养生，七大法宝：

朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；

头为精神之府，日梳五百健耳目；

脚为第二心脏，搓涌泉保健康；

日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；

随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；

人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；

常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

养生五难：

名利不去为一难，喜怒不除为二难，

声色不避为三难，滋味不绝为四难，

神虑精散为五难。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-3 04:34

养生靠自己：

德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；

忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。

养生以得神，得神而延寿。

康寿藏在”三好“中：

好习惯是健康长寿的银行；

好营养是健康长寿的保障；

好心境是健康长寿的免疫剂。

6个“七八”要做到：

七八杯水不要少，七八分饱要记牢，

七八果蔬不单调，七八里路要走好，

七八小时睡好觉，七八挚友常聊聊。

DLW · 发表于 2016-4-3 05:00

中华传统，养生好方法。

合肥冬泳 · 发表于 2016-4-3 07:02

学习了，谢谢！

威海杆哥 · 发表于 2016-4-3 08:43

中华养生图，国之魁宝。

泳远向前 · 发表于 2016-4-3 09:39

养生方法需牢记！

快乐海洋 · 发表于 2016-4-3 11:11

阅读分享好贴

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-4-3 11:17

养生,保命经典

巫山云 · 发表于 2016-4-3 11:47

观好帖，长知识。学习了。

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-4-3 13:25

12字真经，养生精华

岸上人 · 发表于 2016-4-3 16:10

学习了，谢谢

沈阳-天路 · 发表于 2016-4-3 17:04

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-3 19:02

沈阳-天路发表于 2016-4-3 17:04

谢谢好朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-3 19:02

岸上人发表于 2016-4-3 16:10
学习了，谢谢

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-3 19:03

探索真谛543（院长）发表于 2016-4-3 13:25
12字真经，养生精华

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-3 19:03

巫山云发表于 2016-4-3 11:47
观好帖，长知识。学习了。

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-3 19:03

牛弟的阿哥发表于 2016-4-3 11:17
养生,保命经典

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-3 19:04

快乐海洋发表于 2016-4-3 11:11
阅读分享好贴

谢谢好朋友关注，点评

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