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春分谨防“倒春寒” 调整饮食防疾病

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1#
发表于 2016-3-20 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:39 编辑
/ P+ ^# _9 g5 K8 q
9 f6 `( y: h' C7 l+ w
/ V* a$ O  R% g& [* U
3 J, ?6 u+ ]9 p: u' v+ y- ^
* l0 a; B! {- y
春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一,一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度,太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,又当春之半,故名为春分。”

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2#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:29 编辑
" f9 B- a9 }( R+ B5 H. Q  w4 _( D* }/ Z0 }% j; K6 K& `" W% S

( O3 E6 S% H% |/ g  i2 z
# K5 ~6 i" p$ m) m! [6 ^: u& G
节气习俗:吃春菜,玩竖蛋,打春牛。

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3#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑 0 W6 X% S/ i. Y9 |

5 m7 P. R+ }( G; X; c2 Q/ t

: d2 P4 l( K% ]3 Y5 E  N* Y& K0 J
节气气候:初春时节,气温回升比较快,之后又出现一段时间气温持续偏低,这种天气现象人们称作倒春寒。在南方倒春寒最主要的影响是早稻烂秧,在北方会影响到花生、蔬菜、棉花的生长,严重的还会造成小麦的死苗现象。

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4#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑   o2 V0 J; c" X* ~3 o, D

/ j4 k# H- k' D/ g7 J. `0 M

5 ~5 I, I* p4 Z# s8 H& K/ S# y- b, E* d- T9 N# B- p
节气饮食:春分饮食原则是忌大热大寒,力求中和。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,添加葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉;食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴,配上蛋类等滋阴食材,达到阴阳互补之目的。

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5#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:31 编辑
1 ~7 j4 l) t, J* d! J7 c8 R6 J- T: s7 z: v( w
/ E+ l) c. q. }. z( j
: U6 }& U8 y! c1 e6 g1 ^# Z, j
多吃4种菜:

. D( t) U  {# A4 y' _& K
1、黄豆芽。能有效地防治维生素B2缺乏症。

" N0 U; ^6 `8 d' O% H$ {. d+ k
2、葱。可预防春季最常见的呼吸道感染。
6 G) i" S, y' c7 ?6 N" R
3、芹菜。含铁量较高,治疗缺铁性贫血。
% [; K0 K+ [6 i5 A$ S. L& n
4、莴笋。有助于抵御风湿性疾病和痛风。

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6#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑
0 b8 Z7 A. X8 i2 d; j& S3 r' S, r6 v1 D* i6 y  v0 ?8 D

! @4 b' f0 b/ X2 h! d: W- a
: ]1 L( V: E$ h% y$ ^; W
节气养生:注意养护肝脏。第一,以脏补脏,宜选鸡肝。第二,以血补肝,宜选鸭血。第三,舒肝养血,宜选菠菜。

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7#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑 ; ^/ S$ s1 ?2 T) |4 n; U+ o

( s' D2 x/ y# [) n: S

7 ]' J: _+ ?/ m% g; b. A( c' m2 Z. x
节气养生:
, A; ]; m+ H; b
1、注意人体阴阳平衡:保持体内阴阳“平和”的状态;
* r5 z& ~9 G) E; ]2 L
2、注意春“捂”:人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂;

/ ?2 n7 K, y; ?' \# k) S: \" Z
3、梳头刺激头部经穴:适当梳梳头,刺激头部诸多经穴,能让体内阳气升发舒畅,令气血流通,使人神清气爽。

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8#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:33 编辑 % H9 }1 t* J2 y- \" O( d! ~7 B

8 }$ l: J3 z0 x, o+ T" Z' P! P
3 I+ y3 |& N" g7 N
4 [7 W+ O1 [4 W# a
节气防护:
. m0 Y8 i% A( W
1、春季皮炎,适当外涂防晒霜,多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。
- [* {0 ]! y% D$ K) d
2、上火,多饮水,促进体内“致热物质”从尿、汗中排出。

9 `$ D/ @. B7 R% t! d/ W% S5 T
3、哮喘,减少花粉吸入,慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物,如阿司匹林、消炎痛等。

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9#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:34 编辑 ; f: ^; S6 ^/ p" y6 f
2 j7 D4 \" h. j, U& P' ^  ^3 ]

- P( U3 L1 v( z% I5 |; ]9 {. _. Z8 P
节气品味:品春茶:1、龙井茶,特点:色绿、香郁、味甘、形美。2、碧螺春,特点:香气浓郁、回味悠长。

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10#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑 ' [5 D! u1 L% U) H
1 w7 z' X4 Q4 k

0 a8 e3 {  d4 ?# Z8 x7 T+ s. R# p
春分:2016年3月20日 12:30:08
( _7 |3 d+ e( W; N. \+ J

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11#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑
3 t# Y# [; y% w" a! _% f5 A: Z$ z9 h. j5 j6 W$ R
发表完毕 谢谢浏览
6 N. R) t0 V+ W9 [2 v7 ]

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12#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:36 编辑 3 ?9 m: b9 a% r! w1 {
- g; k. X5 E! k  F" z

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13#
发表于 2016-3-21 00:52 | 只看该作者
节气养生,科学养生!好贴赞一个!

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14#
 楼主| 发表于 2016-3-21 09:32 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2016-3-21 00:52 / W& O+ {) I. h' J- l3 G
节气养生,科学养生!好贴赞一个!

, N, ^1 \+ w) o% @% Y# e
$ [: \0 G! P! U6 k# s

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15#
发表于 2016-3-28 22:58 | 只看该作者

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16#
 楼主| 发表于 2016-3-29 08:04 | 只看该作者
纣王 发表于 2016-3-28 22:58
; {& o3 c/ G/ k

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