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春分谨防“倒春寒” 调整饮食防疾病

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发表于 2016-3-20 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:39 编辑 " C. o2 R0 k7 P* _! n6 w; s

" z4 W+ Y; A: ~, {: Y. X+ a0 B  `

( H% n2 t/ `& `& S

" m* {+ p* \! v% H& ]
% Y' ?9 U. [* t) a
春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一,一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度,太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,又当春之半,故名为春分。”
4 R5 S" u' d" C

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2#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:29 编辑
$ U. c) ^% v. l$ w3 ^; o
0 {: v' V7 K5 `; x7 M" D
' ^0 F  S! u/ ?) O# R/ \& I" R9 a

% {/ U' I" N5 L1 q6 g$ c6 ~: |" K9 J
节气习俗:吃春菜,玩竖蛋,打春牛。

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3#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑 2 i7 @/ M& ^( q

+ t9 T0 j$ x5 e3 ]# h, _1 H6 L

9 ^! P5 i' j- |6 _) @
节气气候:初春时节,气温回升比较快,之后又出现一段时间气温持续偏低,这种天气现象人们称作倒春寒。在南方倒春寒最主要的影响是早稻烂秧,在北方会影响到花生、蔬菜、棉花的生长,严重的还会造成小麦的死苗现象。

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 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑 ! R9 P% h/ ~* X0 c0 W) ?8 T+ g
4 H) h" S$ w. l' D3 z! t: h
: n% I% Y) B/ u# |
& k* A* _* k6 \! b) r2 B! Q
节气饮食:春分饮食原则是忌大热大寒,力求中和。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,添加葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉;食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴,配上蛋类等滋阴食材,达到阴阳互补之目的。

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5#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:31 编辑 ; V2 B5 G4 D% l7 z1 \/ d
# |5 S5 m) P$ z) h$ K
" K% h+ @* }( m- }, V
% q# [4 i; F0 D6 V( C) S$ u! j. E
多吃4种菜:
. C( \! c4 Q0 Q: a9 v4 c! U( p
1、黄豆芽。能有效地防治维生素B2缺乏症。

0 w6 a- C& _8 d+ X
2、葱。可预防春季最常见的呼吸道感染。
5 w8 C/ \3 K! G
3、芹菜。含铁量较高,治疗缺铁性贫血。

& u( \% B2 I* u: z+ [/ k
4、莴笋。有助于抵御风湿性疾病和痛风。

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6#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑
2 g) L, ]* `/ {5 K! Y
" Y) N+ C5 c: P6 l% `% o- Z3 |
# L8 m& }% N) f; h' k2 k% M
7 C0 f, }; \5 L: J1 _
节气养生:注意养护肝脏。第一,以脏补脏,宜选鸡肝。第二,以血补肝,宜选鸭血。第三,舒肝养血,宜选菠菜。

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7#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑 . [: p7 F+ q: R% v% M
0 b2 M* v  u) O6 g& X
' `- |% x: ]1 Q7 E9 Y
" o! e  w7 ?/ A/ Q+ z) ~
节气养生:

) _0 w' k8 d. B. K3 t' x4 ~0 `
1、注意人体阴阳平衡:保持体内阴阳“平和”的状态;
( a/ w3 h6 i8 W+ J
2、注意春“捂”:人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂;

; l2 y& u" L. M( I4 t
3、梳头刺激头部经穴:适当梳梳头,刺激头部诸多经穴,能让体内阳气升发舒畅,令气血流通,使人神清气爽。

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8#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:33 编辑
# W( y/ m0 p; N8 M; I1 P
8 J; K' _  @5 x; q( t& `7 t
5 i3 p4 H# c3 l1 T- U

% P; u; R1 C5 s' o+ ~3 w$ e* x
节气防护:
# j7 k5 y2 I" K* r0 Y
1、春季皮炎,适当外涂防晒霜,多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。
) H; S0 Q' O, x
2、上火,多饮水,促进体内“致热物质”从尿、汗中排出。

5 }# x5 o% M7 n
3、哮喘,减少花粉吸入,慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物,如阿司匹林、消炎痛等。

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9#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:34 编辑
  M3 q# w0 i7 I
! h. R/ I" q# `4 V$ C

; h) y" h# p: h( u6 P( B* @' B
7 B2 m4 ^4 D4 d. h% D# u( u
节气品味:品春茶:1、龙井茶,特点:色绿、香郁、味甘、形美。2、碧螺春,特点:香气浓郁、回味悠长。

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10#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑
2 D/ q, e5 p* B! D  h# Z/ i  h7 z; Z8 w" t

& q" |" a3 [* P& P) j$ S/ }& R
春分:2016年3月20日 12:30:08
- B# s3 N; m9 u1 \

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11#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑
8 T1 p+ G* a  j# ^8 c  N# {, Q1 }4 P) m1 Y& m
发表完毕 谢谢浏览

; m4 i8 \' k8 J' I

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12#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:36 编辑
; y6 B1 a* ?+ t! O: F( Z3 H# r# q9 i0 o" n8 M2 q' a

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13#
发表于 2016-3-21 00:52 | 只看该作者
节气养生,科学养生!好贴赞一个!

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14#
 楼主| 发表于 2016-3-21 09:32 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2016-3-21 00:52 ' v8 }( }6 U1 x) D9 v- |* o
节气养生,科学养生!好贴赞一个!

' r' p4 W( }* @1 K4 M9 j& g

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15#
发表于 2016-3-28 22:58 | 只看该作者

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16#
 楼主| 发表于 2016-3-29 08:04 | 只看该作者
纣王 发表于 2016-3-28 22:58

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