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春分谨防“倒春寒” 调整饮食防疾病

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1#
发表于 2016-3-20 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:39 编辑 2 t- ?9 |6 y3 D: F

5 t* O; a$ u# s; C& U% V+ G

1 U9 ?2 n. T& c/ Q: \' o

3 b7 f$ e; \5 F/ O
) C" d3 g4 a) T2 S
春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一,一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度,太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,又当春之半,故名为春分。”
' H! J5 o# N- p% M) |

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2#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:29 编辑
& i8 F# ^2 d6 S$ a; b1 Q+ ]/ f1 w6 {
9 |& s3 O! s/ M4 P  ^' f

) y  _( a/ g+ v0 Q8 E) m. E$ H. M- l
节气习俗:吃春菜,玩竖蛋,打春牛。

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3#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑
4 w2 O0 b" {4 U  x+ N7 `) e2 O  @& H

1 @' V. `- z0 F; t' y( S
节气气候:初春时节,气温回升比较快,之后又出现一段时间气温持续偏低,这种天气现象人们称作倒春寒。在南方倒春寒最主要的影响是早稻烂秧,在北方会影响到花生、蔬菜、棉花的生长,严重的还会造成小麦的死苗现象。

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4#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑
+ ?4 {5 a- b5 l. W, U+ }  c1 S& p& k& ?+ w1 _  {! `( L$ `8 H* L
3 v+ D+ `; K* }: s, O' v
- ?$ u- K" ]% c
节气饮食:春分饮食原则是忌大热大寒,力求中和。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,添加葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉;食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴,配上蛋类等滋阴食材,达到阴阳互补之目的。

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5#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:31 编辑
+ m; P. ~* O  F  Y3 a1 [
4 O' R: Q1 i8 S, a6 b. h

. P% e% ~  \* W" M" j2 C/ {9 m5 x0 O* ]5 B3 n1 L% m* s
多吃4种菜:

: P- Y! K5 z& K6 y: W& B
1、黄豆芽。能有效地防治维生素B2缺乏症。
3 k& B( Y1 W% u
2、葱。可预防春季最常见的呼吸道感染。
% x6 l+ d1 q6 N, A" [0 f; y
3、芹菜。含铁量较高,治疗缺铁性贫血。

4 ~% p0 Q6 G# J
4、莴笋。有助于抵御风湿性疾病和痛风。

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6#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑
$ M4 C( _5 C1 P  x3 V
6 a& u# T# q. Z+ z$ @$ R- }! z
4 U2 Y1 V) E) |

- T9 L$ @% I  F& l
节气养生:注意养护肝脏。第一,以脏补脏,宜选鸡肝。第二,以血补肝,宜选鸭血。第三,舒肝养血,宜选菠菜。

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7#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑 2 _7 B$ e, a+ G

; R6 X+ R, Q* k+ i  F7 d" f- \
9 _& x' L: r- d, R6 o2 d
- J  c9 U, ^# h$ z2 K: U, s3 g
节气养生:

& N/ V0 W8 G1 P! s
1、注意人体阴阳平衡:保持体内阴阳“平和”的状态;
( v2 q; {8 {" U  p: h9 L
2、注意春“捂”:人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂;
2 [* y7 a1 B- j+ P! ^
3、梳头刺激头部经穴:适当梳梳头,刺激头部诸多经穴,能让体内阳气升发舒畅,令气血流通,使人神清气爽。

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8#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:33 编辑
; |3 S7 Q- R5 [% E1 b* i
- E( R8 e% |" n" D# q
  L% G3 S: B' j, {" N: D+ j2 F) ^  x

; {% G+ y5 s( b/ u6 L
节气防护:
( q4 y, A1 p: }0 i
1、春季皮炎,适当外涂防晒霜,多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。
, }* C% v* ^. l! y2 A
2、上火,多饮水,促进体内“致热物质”从尿、汗中排出。

! j& ?$ d% p. Q4 K1 n2 S
3、哮喘,减少花粉吸入,慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物,如阿司匹林、消炎痛等。

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9#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:34 编辑
8 V0 _* i- j; G/ e1 p- p  X7 l
- N: B1 a* h* S! h
% c4 \. v% s! {8 G/ T! o

! b; X7 i: z  U( o* Q
节气品味:品春茶:1、龙井茶,特点:色绿、香郁、味甘、形美。2、碧螺春,特点:香气浓郁、回味悠长。

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10#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑
5 \4 Z% M" Y+ ^5 D8 f! k3 C3 \2 u" C3 W% j* o; f7 W+ o6 K1 R. S

; `* @- q( Q% M0 U4 l5 z9 c
春分:2016年3月20日 12:30:08
% r7 G+ L$ m. P% H$ [

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 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑
6 J- W2 o- M; n0 E! P; ]7 b$ ~7 }/ v& v
发表完毕 谢谢浏览
- d. r) h  V; v7 x5 s

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12#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:36 编辑
1 C; |% B6 m: [& F  n$ j( E+ i8 m( a8 r, v8 C2 v

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13#
发表于 2016-3-21 00:52 | 只看该作者
节气养生,科学养生!好贴赞一个!

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14#
 楼主| 发表于 2016-3-21 09:32 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2016-3-21 00:52 . i0 z9 |" Q6 E: l
节气养生,科学养生!好贴赞一个!
( H9 t+ b. [9 x3 _2 c: S- g
  v7 i+ B- L8 D  h5 b2 O

) I! C- d, i/ G7 F

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15#
发表于 2016-3-28 22:58 | 只看该作者

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16#
 楼主| 发表于 2016-3-29 08:04 | 只看该作者
纣王 发表于 2016-3-28 22:58
, q) L6 Z& X0 F) A  A, `9 N( V; z

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