找回密码
 注册
查看: 1250|回复: 12
打印 上一主题 下一主题

惊蛰节气万物回春 赏花散步调理饮食

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2016-3-5 09:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
3 V- j! r3 g: a* ~* e

0 Z# ^  S( l: R6 G4 Q
       惊蛰,是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫,蛰是藏的意思。
; R7 ~# H" q, A5 K2 U) M( a

评分

参与人数 2威望 +10 收起 理由
大自然郝 + 8 赞一个!
我心向佛 + 2 赞一个!

查看全部评分

2#
 楼主| 发表于 2016-3-5 09:31 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 09:29 编辑 : @5 n3 {* V, v& E

  Q" Y3 |! M$ f- R

- H/ ^3 W$ l* R2 u5 `& D" h  u8 I, F. K; i  j+ R
节气气候:“春雷响,万物长”,惊蛰时节雨水增多。我国大部分地区平均气温已升到0℃以上,全国各地一派融融春光。农民们常常把惊蛰时节视为春耕开始的日子。此时华北冬小麦开始返青生长,江南小麦已经拔节,油菜也开始开花。

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
 楼主| 发表于 2016-3-5 09:31 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 09:30 编辑
+ p% D3 J. u( c' u7 R5 |# D
% v4 E. O8 G/ z2 _& @9 f2 n

; P! q6 j7 U8 @0 Q5 I5 H* ~1 y- C. ]9 ?8 m
节气习俗:“祭白虎”、“打小人”、“烙煎饼”、“吃炒豆”。

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
 楼主| 发表于 2016-3-5 09:31 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 09:31 编辑
( f3 }$ U3 I9 F% S' F* ^8 @2 a& b& p
$ S4 T1 `: v+ [1 i1 |" |* R
. m9 _2 p: V& Q7 j7 Z3 J
节气饮食:惊蛰日吃梨。梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。惊蛰后,天气将明显变暖,清淡的食物有助于自身的新陈代谢,因此,推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 2016-3-5 09:31 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 09:31 编辑 ) F6 d+ E9 k; N
$ I- g, l9 A- H* L3 `1 g, f# f

. z/ [! K. R  G9 D8 g. c3 ?. Z: q9 x  \9 T9 k2 ~. k
节气饮食。惊蛰节气宜食:鸭血、菠菜和蔬果。鸭血是保肝的最佳食品之一;菠菜具有滋阴润燥的作用;新鲜水果蔬菜中苦瓜、油菜等可以清热泻火,山药、银耳等可以健脾和胃。

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
 楼主| 发表于 2016-3-5 09:31 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 09:32 编辑
. [+ m, S, R3 ~0 l/ {1 P$ h' H, v. ~2 G& }0 T# f

) F: J% s& X/ [- ^; O, |; ~# [' _5 N3 H+ T
节气养生:惊蛰是阳气上升的时节,多做3件事:
) \; a# z; j/ p/ Y5 z0 c; e* G
1、伸懒腰。可解乏、增气力、活肢节,提倡春季早起多伸懒腰。
3 J3 z$ _/ q  S$ r' }9 ?
2、多散步。可以消除疲劳。
+ Z$ @$ `2 [6 o" \- y
3、放风筝。惊蛰最佳运动,可以强身健体,加快新陈代谢,还能呼吸到室外的新鲜空气。

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
 楼主| 发表于 2016-3-5 09:31 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 09:32 编辑
3 e1 n8 c. l+ `( l# s: a7 ~7 e9 N6 J) b  X  g* I  E6 j/ A: ?( C

( ~+ U" A0 R( p" d: M  n$ h
' M' r! S  R1 m* R: C: ~" U* p
节气养生:起居方面注意3点:

/ O8 f  q- K. ~
1、在睡前半小时摒弃杂念,心情平静,有利于入睡;

) \( m5 g1 E8 \# }. T( U
2、稍微活动一下身体,有利于身体的舒展;

( g; f7 [8 q; B7 B. _
3、睡前洗脸、洗脚,按摩面部和搓脚心。可推动血气运行,利于入睡。

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
 楼主| 发表于 2016-3-5 09:31 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 09:33 编辑 ; h/ S& S: s8 E6 B

$ S7 Q# n3 A  S& l9 ^6 T& n

7 l6 `1 m8 h9 W8 ~) o" H+ v; Q# f/ R4 R: K" U& s
节气防护:

" p( q! h' ?+ Y# o& I$ i4 T
1、踏青防过敏。主动避开过敏原,出门可以备有咪唑斯汀等药片。
) g5 \8 ?- M3 t8 x
2、注意保胃护肠。最好不要吃过夜的食物,如果有过夜的食物,应热透才吃。家里应该备一些肠胃疾病的药物。
5 N8 G) ]; r% l( c2 X4 z
3、感冒易发多。随时加减衣服,可以早晚穿披肩,避免风寒湿气的侵袭,预防感冒。

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
 楼主| 发表于 2016-3-5 09:31 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 09:33 编辑
6 g7 _0 s% _6 D# g) E6 x
! R' r7 D$ p/ Y2 m# @# e. w

, J8 M: a' f1 j; l: X. {
. E+ }6 F. i6 a, }
节气品味:《闻雷》作者:白居易 朝代:唐。

: ^5 M- W2 S& f$ Q8 |
瘴地风霜早,温天气候催。

! P6 R0 a  K5 k0 A4 }
穷冬不见雪,正月已闻雷。

  \. l: P) {) w/ _* ]
震蛰虫蛇出,惊枯草木开。

1 j; @' {1 F+ H* e" X
空余客方寸,依旧似寒灰。

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
 楼主| 发表于 2016-3-5 09:31 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 09:35 编辑
0 v. n% i* w1 Y  Q7 T5 `5 t
3 f" j, _' A/ O1 A
今日惊蛰

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
 楼主| 发表于 2016-3-5 09:31 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 09:35 编辑
6 W' A: t3 M9 x! u, L6 O6 ^) ~* H1 U' d7 B2 b4 }- R& x
发表完毕 谢谢浏览

$ ?# e$ {7 G! {

评分

参与人数 1威望 +6 收起 理由
大自然郝 + 6 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
发表于 2016-3-5 10:54 | 只看该作者
学习

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
发表于 2016-3-18 22:22 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-8-15 08:00 , Processed in 0.105121 second(s), 27 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表