好文，感受健身，运动有料，有成本，还是回归吧

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-3-1 04:36

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-3-1 04:37 编辑

看到原来孱弱的朋友变得健美壮硕，我也蠢蠢欲动，想找一个屋子折磨自己。”

走在大街上，常常看见一些的屋子里，一些人踩着疯狂旋转的单车轮；一些人使出吃奶的力气举起一根棍子，并且努力地避免铁棍把自己压扁；还有一些人步调一致地跳来跳去，大声喊着号子。这一切，就像是但丁《神曲》里《地狱篇》的情景再现。最有意思的，每一所屋子都花费不菲，年费由一千多到五千元不等，可谓是花钱找罪受。

这些奇怪的屋子就是一个叫做健身房的地方。

看到原来孱弱的朋友变得健美壮硕，我也蠢蠢欲动，想找一个屋子折磨自己。朋友在一家豪华的健身俱乐部工作，听说我想积极“入刑”，打算先让我体验一个星期，如果满意再办卡不迟。

朋友的健身俱乐部地处城市东部，巨大的落地玻璃窗面对着熙熙攘攘的马路，边跑步边观街景也是一大特色。器械训练区叮叮当当地挂满了各种“刑具”，我常常观察许久而不得要领。

好在有一个私人教练自始至终陪着我，先练肱二头肌、肱三头肌、三角肌，再练胸大肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，人体有六百多块肌肉，可以锻炼的肌肉有几十种，每种肌肉的训练都有专门的器械，各种“刑具”一字排开，蔚为大观。

教练还给我规定了严格的饮食计划，油炸类食物是不能吃了，要多吃粗纤维的东西，多吃牛肉，少吃或不吃猪肉，每天二十四个蛋清，不能吃蛋黄，我正疑惑这二十几个蛋黄怎么处理，教练接着说，以后炒菜也不能吃了，蔬菜要用水煮，要少盐无油，或者干脆生吃，还不能拌奶油，看情形基本跟兔子差不多了。

今来 · 发表于 2016-3-1 10:19

汇泉湾泳客发表于 2016-3-1 04:36
经过一番折腾，肱二头肌、肱三头肌的肌肉凸了起来，用手一摸，硬邦邦地发胀，只是浑身酸疼，遵教练嘱咐，回 ...

返璞归真

邺风洹波 · 发表于 2016-3-1 09:23

还是到自然水域游泳好！

冬晨泳 · 发表于 2016-3-1 21:38

游泳运动较好。

山水游 · 发表于 2016-3-1 20:46

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-3-1 20:31

汇泉湾泳客发表于 2016-3-1 15:33
谢谢好朋友关注，点评

wan老兵新传 · 发表于 2016-3-1 09:10

“一堂课300元，给我优惠也要240元，……”
**，一小时一节课，240元。你每天要健身，你是富二代？！

wan老兵新传 · 发表于 2016-3-1 09:07

多吃牛肉，少吃或不吃猪肉，每天二十四个蛋清，不能吃蛋黄。
这样会吃穷的。没有经济实力，不要梦想了！

无所得 · 发表于 2016-3-1 08:27

支持！！！

尚泳健康 · 发表于 2016-3-1 08:18

哈哈哈！经过检验，牛羊猪三种瘦肉里猪的胆固醇含量最少，牛肉最多；整反了。咱为了健康锻炼身体，什么事都不能太过和不及；每天大强度训练，吃很多高蛋白食物，真的对健康有益吗？

合肥冬泳 · 发表于 2016-3-1 07:52

赞一个！

沈阳-天路 · 发表于 2016-3-1 06:29

kdx123999 · 发表于 2016-3-2 08:54

太机械了吧！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-3-1 15:33

牛弟的阿哥发表于 2016-3-1 11:20
游泳最适合中,老年人的运动

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-3-1 15:34

巫山云发表于 2016-3-1 11:17
还是回归自然吧，即省钱，又接地气。

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-3-1 15:34

出水芙蓉。发表于 2016-3-1 11:10

谢谢好朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-3-1 15:35

今来发表于 2016-3-1 10:19
返璞归真

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-3-1 15:35

邺风洹波发表于 2016-3-1 09:23
还是到自然水域游泳好！

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-3-1 15:35

wan老兵新传发表于 2016-3-1 09:10
“一堂课300元，给我优惠也要240元，……”
**，一小时一节课，240元。你每天要健身，你是富二代？！

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-3-1 15:36

wan老兵新传发表于 2016-3-1 09:07
多吃牛肉，少吃或不吃猪肉，每天二十四个蛋清，不能吃蛋黄。
这样会吃穷的。没有经济实力，不要梦想了！ ...

谢谢好朋友关注，点评

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