手指操：动动手指增强记忆力 改善睡眠质量

白山龙

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# j- W$ {. F4 I4 A/ X, I  l3 s专家介绍，失眠或睡眠质量差的人群，坚持做这套手指操后，睡眠质量明显改善；一些原本情绪烦躁、轻度抑郁的人，做了手指操后，人慢慢地变得开朗了起来。PS：能改善睡眠、增强记忆力，赶紧学起来！
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