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雨水节气湿气升 赶跑“春困”养脾胃

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发表于 2016-2-19 11:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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        雨水是24节气中的第二个节气。此时气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水,表示两层意思,一是天气回暖,降水量逐渐增多了;二是在降水形式上,雪渐少了,雨渐多了。
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 楼主| 发表于 2016-2-19 11:54 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 11:55 编辑
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气候:
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雨水节气中,地湿之气渐升,且早晨时有露、霜出现。雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多,而且表示气温的升高。雨水后,人们明显感到春回大地,沁人的气息令身心愉悦。
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 楼主| 发表于 2016-2-19 11:54 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 11:55 编辑
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' i* J8 W+ d6 w! `* G1 G. G+ Z. {% Z, A/ J8 p3 ?
习俗:“

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二月二,龙抬头”是南北方人共有的习俗,指的是这天理发最好,意味着“龙抬头”走好运。南方除此以外还有祭社习俗,主要奉祀土地神。“雨水节,回娘家”是流行川西一带的节日习俗,指的是出嫁女人在这天要回娘家。
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 楼主| 发表于 2016-2-19 11:54 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 11:56 编辑 3 f. H0 I# `- L% O' c& G1 R/ }

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9 W  @0 p8 I' D5 N5 e: c
8 N8 m0 ~; N  i6 N% ]
饮食:

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春时宜食米粥——粥以米为主,以水为辅,水米交融,不仅香甜可口,便于吸收,还能补脾养胃、去浊生清。多食祛湿食物——能祛湿的食物有很多,如莴笋、扁豆、蚕豆、鲫鱼等。在日常饮食中,要多吃这类食物。
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 楼主| 发表于 2016-2-19 11:54 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 11:56 编辑
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4 a5 J6 `, F, }: S, i+ K3 ~2 X
饮食:

: [* \: }% ?- w7 G7 E! Q+ W
在饮食调理上,应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气,可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜和甘蔗等。
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 楼主| 发表于 2016-2-19 11:54 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 11:57 编辑 / `; b; p9 m2 A2 N9 l% b, s
0 W1 A/ I. W8 n/ y+ v- q3 y- L
2 u: ]8 H. X  U' L; R0 @/ Q

/ S  _2 [3 c& h6 p( J- W
防护:

) i/ ]4 g- M: Y! k/ e+ k0 I
特别注意两点:
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1、春练不要太早。老人要防止因早晨气温低、雾气重而引发感冒或哮喘、支气管炎,应在太阳升起后外出锻炼。
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2、谨防寒湿上身。雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅低,而且寒中有湿,勿过早减外衣,洗头及时吹干。

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 楼主| 发表于 2016-2-19 11:54 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 11:59 编辑 % H9 t5 J$ _5 g% z
$ Q7 s0 Z6 h4 H- ]8 n. X

* V+ ]" q1 A, _4 N) x- T! Q- K  o  I' x, W. k
养生:
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赶跑“春困” 让你神清气爽。

2 _3 u. q: Y  t( E$ U
1、早睡早起,利于对抗春困;
6 G+ g/ F" V% T# ~$ w
2、活动筋骨,适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来;
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3、刺激神经,放眼看看窗外的绿色景观或闻闻花香;
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4、蒸气浴,每周一次蒸气浴,使血管得以净化,促进血液循环。
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 楼主| 发表于 2016-2-19 11:54 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 11:59 编辑
8 E5 k: M' v. A- S8 v/ s- {/ t+ {' {
; C; q# E. N4 v/ j& K' X; z
8 t/ F, k4 d! u; B3 B1 g4 s& [
养生:

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“调养脾胃”是关键。精神调摄:要静心寡欲、不妄作劳,以养元气。起居劳逸调摄:劳逸结合。即顺应自然,使其达到健运脾胃,调养后天,延年益寿的目的。
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 楼主| 发表于 2016-2-19 11:54 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 12:00 编辑 3 o3 G* r9 ?  f5 H: ^! C
8 J9 O/ P/ V6 L( E1 j. I

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品味:雨水这个节气中可赏三种花,一候菜花,二候杏花,三候李花。
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 楼主| 发表于 2016-2-19 11:54 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 12:00 编辑 6 n. {" |% ~" A
0 f8 \" p( }6 |* M9 B

; Y4 D, ?2 l7 Y! E( {0 M  Y! g  i) v# c# J% O/ D* I( y
今日雨水

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 楼主| 发表于 2016-2-19 11:54 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 12:01 编辑
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发表完毕 谢谢浏览
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12#
发表于 2016-2-24 14:36 | 只看该作者
感谢哥哥每个节气都在我们专区发贴!哥哥辛苦了!
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