雨水节气湿气升 赶跑“春困”养脾胃

台湾路电鱼

        雨水是24节气中的第二个节气。此时气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了；二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。

台湾路电鱼

* l1 }: A5 l. Q, ~) C

# |& n" g7 _0 A5 \

气候：

雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水后，人们明显感到春回大地，沁人的气息令身心愉悦。

台湾路电鱼

. a& U1 Y+ C7 B. c0 a5 ]+ z+ k
' D9 f- D* \% I: d' T2 n

) P: ~. @4 b+ ]& L. E; L

习俗：“

二月二，龙抬头”是南北方人共有的习俗，指的是这天理发最好，意味着“龙抬头”走好运。南方除此以外还有祭社习俗，主要奉祀土地神。“雨水节，回娘家”是流行川西一带的节日习俗，指的是出嫁女人在这天要回娘家。

# B1 Q3 O& E+ Y+ D

台湾路电鱼

. \( Z& d& }$ ^2 _; k3 P
( U1 O" w* Z, k# g# I

饮食：

春时宜食米粥——粥以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。多食祛湿食物——能祛湿的食物有很多，如莴笋、扁豆、蚕豆、鲫鱼等。在日常饮食中，要多吃这类食物。

台湾路电鱼

0 p0 d3 k( W3 N7 u% G; ~# H+ |

饮食：

( H1 P- R" u$ ^$ S3 A, Z

在饮食调理上，应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜和甘蔗等。

& b# [# \. t* B% Z

台湾路电鱼

% B) j% ~, j7 s8 p( e) d
, o8 k1 d7 W* u+ h0 b8 e1 q$ Y

防护：

特别注意两点：

1、春练不要太早。老人要防止因早晨气温低、雾气重而引发感冒或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。

2、谨防寒湿上身。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿，勿过早减外衣，洗头及时吹干。

" B( F6 X; n- Z6 z" l' O

台湾路电鱼

0 p; S) e' h* o: m$ u

  l& i+ h6 v, _, t7 E+ ~4 g
$ B$ l! r5 I3 C0 E

养生：

; v& N5 z: F0 U4 V* a7 R

赶跑“春困” 让你神清气爽。

( {+ ?6 K6 g  Q& f# w" j8 ~5 Q- R

1、早睡早起，利于对抗春困；

2、活动筋骨，适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来；

3、刺激神经，放眼看看窗外的绿色景观或闻闻花香；

4、蒸气浴，每周一次蒸气浴，使血管得以净化，促进血液循环。

; e, O" r2 n8 q3 f( K# S4 {. E' ~

台湾路电鱼

养生：

& k- X" h& y0 s- U+ m! v

“调养脾胃”是关键。精神调摄：要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。起居劳逸调摄：劳逸结合。即顺应自然，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。

4 r* I4 M0 Q0 B# c$ c4 X  K7 t
3 G' u7 G  g( X% z* ~6 h

台湾路电鱼

& r; p8 @( _! i, a: y) ~/ k! l

4 H. M1 M" e! @0 p: F* f
; M: X* ^* B* T6 l% c( M: n

品味：雨水这个节气中可赏三种花，一候菜花，二候杏花，三候李花。

台湾路电鱼

. D7 ^  D) d4 t8 F' J7 z% r" f

  m: `. t  b+ w
0 b" q0 g7 b* K6 n) f9 l* v

今日雨水

台湾路电鱼

4 O, b! M8 Y' ]3 |, T# x

发表完毕 谢谢浏览

5 X) C/ i3 s$ n* ~# M  x. `! R

泰山钓夫007

感谢哥哥每个节气都在我们专区发贴！哥哥辛苦了！