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雨水节气湿气升 赶跑“春困”养脾胃

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发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
/ D: \' V! k3 g. l- c4 k6 W5 q

0 ]; u% J" J" D: V
        雨水是24节气中的第二个节气。此时气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水,表示两层意思,一是天气回暖,降水量逐渐增多了;二是在降水形式上,雪渐少了,雨渐多了。

* V( p4 k4 D2 @' K

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2#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 08:59 编辑 7 [- v9 X7 h4 V, b
. |8 D6 Y, r* i3 a: Q; p

, Z! A* d, p( `/ Y7 ]  M0 u
- d- e) P# R. C$ v! X
气候:
: t! i+ q  V" j( Q- L& }
雨水节气中,地湿之气渐升,且早晨时有露、霜出现。雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多,而且表示气温的升高。雨水后,人们明显感到春回大地,沁人的气息令身心愉悦。

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 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 08:57 编辑 ( A/ E; q4 ^7 a" c

) W/ Z+ [2 v- b

, i9 L; h( O  [# \2 S8 I+ o  B7 T2 m. g
8 n8 D1 ]/ e! J9 _0 h& {2 w- |7 D
习俗:“
' c/ d- r, g# ~! {; G! P
二月二,龙抬头”是南北方人共有的习俗,指的是这天理发最好,意味着“龙抬头”走好运。南方除此以外还有祭社习俗,主要奉祀土地神。“雨水节,回娘家”是流行川西一带的节日习俗,指的是出嫁女人在这天要回娘家。

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4#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:00 编辑
- p' J: E9 p, P; ?& m1 C  T* x, s  Q5 E  ]9 R% P

0 B# E+ L: Z; S2 b1 |& A" U
5 }8 r4 C2 \; k. R; |2 t0 G
饮食:

6 N; ^/ [7 p! `( d/ K: z
春时宜食米粥——粥以米为主,以水为辅,水米交融,不仅香甜可口,便于吸收,还能补脾养胃、去浊生清。多食祛湿食物——能祛湿的食物有很多,如莴笋、扁豆、蚕豆、鲫鱼等。在日常饮食中,要多吃这类食物。

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5#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:01 编辑
& _8 q1 w% U! g2 m
2 _2 C4 S# s) S& y5 u2 l
+ C  ^7 \" j5 K5 Z) u& X

- }9 ?) V) D- q5 I
饮食:
" Y) @$ r7 D8 O- ~
在饮食调理上,应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气,可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜和甘蔗等。

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6#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:01 编辑 7 U5 X: s! z2 t0 b5 r. u
2 O4 c1 d2 f0 O# N7 v: m( B
1 o3 X, ]3 w( F) R6 q* P3 R  G3 o

5 Q$ U( o( ~! @; _, A5 C5 v
防护:
- `9 I6 S7 _- h4 S4 E
特别注意两点:

- j, s1 a7 K" ^% ?* b; J+ E2 @9 x; l5 P9 p
1、春练不要太早。老人要防止因早晨气温低、雾气重而引发感冒或哮喘、支气管炎,应在太阳升起后外出锻炼。
+ N# o0 _' f0 B$ r- r
2、谨防寒湿上身。雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅低,而且寒中有湿,勿过早减外衣,洗头及时吹干。

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7#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:02 编辑 # g. I5 U* z4 t- o3 ]4 S8 m
% @, u7 L+ y7 u& y' p

$ g; a! q/ u: {" m" M8 n
' l, Z" r" \2 B# a( D# Y
养生:

6 t9 ]& S4 b% x0 J& _2 m) O; h9 O
赶跑“春困” 让你神清气爽。

8 |' p* \) p, U' x% B
1、早睡早起,利于对抗春困;
9 t! P5 E5 x; n( c3 s$ b! W1 O$ D. J
2、活动筋骨,适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来;

) E" |% Q4 ]# G/ F6 W+ Q
3、刺激神经,放眼看看窗外的绿色景观或闻闻花香;

# g; |/ U+ O2 }' `/ Q* O3 I
4、蒸气浴,每周一次蒸气浴,使血管得以净化,促进血液循环。

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8#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:03 编辑
- i- z( R( `5 O+ S0 d+ P6 M, m+ k$ n; F5 H4 Y
1 @2 e. |9 Y7 H: k6 G
- r. W6 Q$ g: P6 w3 q$ s
养生:
1 q; O" h- V5 h
“调养脾胃”是关键。精神调摄:要静心寡欲、不妄作劳,以养元气。起居劳逸调摄:劳逸结合。即顺应自然,使其达到健运脾胃,调养后天,延年益寿的目的。
4 b* Q0 I1 m; s
# ?9 E% r9 P9 D0 T# I/ R  E

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9#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:03 编辑
& y$ h& f# c, C6 w8 @& i' ?, x8 g' w: ?/ f  y4 b
) Q( \& T, d- c& E: Y$ [
4 w% I5 S4 E1 h# ^( L! m5 [
品味:雨水这个节气中可赏三种花,一候菜花,二候杏花,三候李花。

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10#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:05 编辑 ' F  k* V. o2 n) w$ w4 K7 J- I
( f* [9 ~7 n4 {& R

; @2 D1 ^) R! W
2 z8 R# X! p/ X
今日雨水

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11#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:05 编辑
4 Y9 K/ C. t+ Q1 t" j
/ w: y2 A1 T1 y- L
发表完毕 谢谢浏览

) M* r6 u& U; V% o; @2 o6 b

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12#
发表于 2016-2-21 17:29 | 只看该作者
科学养生有益健康!
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