2007---12--07

龙腾 · 发表于 2007-12-7 19:17

2007—12—07 晴星期五

5点17分慢跑5000米；

游泳300米（气温-4度；水温5度）

下午16点健身房：三角肌﹑肱三头肌﹑背阔肌﹑侧腹肌；用时一小时；

今天感觉有点累，要多休息，多饮水；

三尺雨 · 发表于 2007-12-10 20:09

累了要多休息，多饮水，物极必反。

阿庆嫂 · 发表于 2007-12-11 18:55

原文由 [B]三尺雨[/B] 发表: 累了要多休息，多饮水，物极必反。

翻江鼠 · 发表于 2007-12-11 11:08

加强锻炼,适可而止.

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