立春节气吃春饼 春捂秋冻助养生

台湾路电鱼

6 A1 N: z/ z; a2 [& ^4 K0 c

二月四日是立春。

+ n; |- h8 R4 N% T

立春是一年中的第一个节气，“立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃跃而试的小草，正等待着“春风吹又生”，而“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知”，形象地反映出立春时节的自然特色

) q- `6 q7 h1 I3 X/ T! R

无所得

学习了！

大自然郝

中国的养生文化很丰富！

台湾路电鱼

- R% K5 f( J/ T2 q& i9 Z: C5 m

; _1 z( f% u% V7 H. U
- Z) i$ N5 _& F

"咬春”吃春饼是中国特有风俗；“祭芒神”句芒为春神；“鞭春牛”体现期盼五谷丰登；“迎春”在这一天要举行盛大的迎春仪式。

台湾路电鱼

  H/ Z! e7 V; }4 ^4 Q

立春期间，气温、日照、降雨开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正地拉开。立春节气要预防低温和雨雪天气对春运工作的影响，农村要抓紧对越冬作物的田间管理，中耕松土，追施返青肥，防冻保苗。

台湾路电鱼

4 a: l% F+ g) _1 O" `9 F9 }

# V: W  M6 ?1 X

食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、蜂蜜、春笋。韭菜虾皮炒鸡蛋是立春时节很好的药膳。有助于人体阳气生 发、舒畅，鸡蛋养血，这道菜能滋肝养血，生发阳气，适合立春食用。

台湾路电鱼

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-4 10:36 编辑 ; e' s5 u% V. W2 d/ ]5 O 立春饮食有讲究 谨记5个原则，宜清淡——多吃山药、大枣；宜温补——多吃生姜、胡萝卜；宜甘润——大米、小米；忌辛辣——辣椒；忌酸涩——柠檬。

台湾路电鱼

# K+ C1 j' Q/ }
$ A! Q& P4 ~0 p9 X* P

立春后养生方法4条:1、早睡早起以养肝; 2、防止旧病复发;3、不要过早减衣;4、每天梳头百下。

台湾路电鱼

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-4 10:37 编辑 / F0 G" y3 O+ `& R) @5 u( O4 k 防寒：仍需穿棉衣物保暖，初春时节不宜过早减少棉衣物，年老体弱者换装尤应谨慎，不可骤减。春捂秋冻”是民间一条保健谚语，春天适当捂一捂，可减少疾病；运动：以“慢”运动为主；由于立春后气候仍然干燥，运动时补充水分也是很必要的。

台湾路电鱼

& g5 G$ s. G/ S1 |# J2 l7 z

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-4 10:38 编辑 % G2 w. J  I4 Q% v% D3 K 0 B8 [1 S/ I# n 小心三个“春”病苏醒：1、肺炎。对抗招数：保持工作、生活环境通风换气，注意增减衣物，及时治疗。2、麻疹。对抗招数：不要到人群密集的地方去，一旦发病，要早隔离、早治疗。3、慢性咽炎。对抗招数：注意保暖，避免受寒；多喝水，可佩戴口罩减少烟尘吸入。

台湾路电鱼

! w+ ~0 I, E9 G% s% l7 t3 B

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-4 10:39 编辑 + g& Z4 h) q7 N( o3 j! Q! ` 1 z2 |# a: e5 w: z4 ~, s 春天喝一杯花茶，可以驱散一整个冬季聚积在人体内的寒气和邪气，又能够促进调节血气和阳气。推荐三种茶：蜂蜜茶、桂花茶、山楂茶。 % Z' k5 Q) T4 }% J! @1 j8 Q& g

台湾路电鱼

7 j& r: U- `+ ~0 E% X* I

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-4 10:40 编辑 : O$ ?0 T# t) j$ T ) N- `; L2 N" M0 V$ j 今日立春

台湾路电鱼

) U4 P0 O/ u$ O' `; y: g

播报完毕 谢谢浏览