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小寒节气年味渐浓 养精蓄锐谨防冻疮

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发表于 2016-1-6 09:50 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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      小寒是农历年中的倒数第二个节气,从公历来看,却是每年的第一个节气。每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。

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发表于 2016-1-11 17:05 | 只看该作者
太棒了!加油!
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 楼主| 发表于 2016-1-8 10:53 | 只看该作者
泰山钓夫007 发表于 2016-1-6 21:46
' O3 }: _5 }* T( x" r. S8 [7 @9 D谢谢哥哥的分享,祝哥哥小寒愉快!

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发表于 2016-1-6 21:46 | 只看该作者
谢谢哥哥的分享,祝哥哥小寒愉快!
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 楼主| 发表于 2016-1-6 09:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:41 编辑 ) x% u4 T2 w5 w( r3 F0 [5 f

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习俗:进入小寒年味渐浓,人们开始忙着写春联、剪窗花,买年画、彩灯、鞭炮等,陆续为春节作准备。饮食上,涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。天津吃白菜;南京吃菜饭;广东吃糯米饭。

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 楼主| 发表于 2016-1-6 09:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:43 编辑
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气候:小寒表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法,而这“三九天”又恰在小寒节气内。人们叫做“数九寒天”。
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 楼主| 发表于 2016-1-6 09:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:43 编辑
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饮食:小寒多吃山楂益处多,让进补的食物快速消化。山楂里含氨基酸,维生素,还有微量元素,另外山楂里还含有纤维素,它可以促进肠蠕动,帮助消化,山楂含有胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性,所以它能促进蛋白脂肪的分解,有利于食积,帮助消化。
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 楼主| 发表于 2016-1-6 09:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:44 编辑
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饮食:多吃温散风寒的食物。口味可以加重一些,如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。此外,还应多食用黄绿色和深色蔬菜,如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等。
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 楼主| 发表于 2016-1-6 09:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:44 编辑 4 f, w# q+ L0 C4 y0 Y" }& a

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养生:冬练三九 锻炼身体。注意4点:1、日出后再出门锻炼;2、雾霾天尽量少出门; 3、每次锻炼时运动量应由小到大,逐渐增加;4、冬季锻炼应根据当日的天气情况选择运动方式与地点,要避免在风、大雪、大寒中锻炼,上述天气时应在室内进行锻炼。
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 楼主| 发表于 2016-1-6 09:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:46 编辑 ) G* Q$ a4 a! X+ Y
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养生:此时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。按照传统中医理论,滋补分为四类,补气——红参、补血——阿胶、补阴——冬虫夏草、补阳——芡实。
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 楼主| 发表于 2016-1-6 09:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:46 编辑
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防护:三九严寒 谨防冻疮。此时节,手上脚上的疮又准时来“报到”。
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预防冻疮方法:偏方——可用生姜、雪水、冰块搓手,用辣椒水涂抹。

+ f! f# P/ {/ c5 K
两种日常有效方法:

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1、温水泡法。可以锻炼血管的收缩和扩张功能,但此法只适用于冻疮形成前,可以减少冻疮的发生几率。
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2、药膏涂抹法。最好及时使用专门的冻疮药膏和消肿药膏,并及时上医院进行诊断。
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 楼主| 发表于 2016-1-6 09:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:47 编辑 5 {4 b& n( [) F' ]

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防护:在此节气里,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多。中医认为,人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容易停滞,所谓“血遇寒则凝”,说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好,尤其是老年人。
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 楼主| 发表于 2016-1-6 09:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:47 编辑 ; w7 S8 E  m  ]% H, w" I9 l3 _
$ v* p" p  J4 L( j8 a. Z
+ z7 T1 L' I# C+ V6 h# f) |
. F/ @6 }9 b9 y* V6 ^2 y; R. o
今日小寒

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 楼主| 发表于 2016-1-6 09:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 09:49 编辑 & R; a. w2 m& P) d- l  S
. i" V: X6 r; I
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1 Q3 E9 c, ^+ E8 W2 f* J- A! X

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泰山钓夫007 + 10 神马都是浮云

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