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小寒节气年味渐浓 养精蓄锐谨防冻疮

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1#
发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

7 c; s, p' u8 R" v  @; @) X3 Z
      小寒是农历年中的倒数第二个节气,从公历来看,却是每年的第一个节气。每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。

: q- b8 k' _: B* n3 ?" P1 p9 E  c4 s2 o9 B1 d- E

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 楼主| 发表于 2016-1-8 10:52 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2016-1-7 14:41
$ y- z' w7 _7 a8 C
+ n& b4 K" o6 D% m- _8 z  C
! m* s3 x  R' b( L

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发表于 2016-1-7 14:41 | 只看该作者

4 k. ^9 K- h0 ~4 D

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 楼主| 发表于 2016-1-6 11:12 | 只看该作者
暖洋洋中国 发表于 2016-1-6 08:44
9 Q+ |" f. L7 j; ?
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 楼主| 发表于 2016-1-6 11:12 | 只看该作者
暖洋洋中国 发表于 2016-1-6 08:44
: L/ [- p5 G9 [; \% ]
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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:35 编辑 , F+ z1 m9 l9 s" }

' N3 v3 o/ u5 H/ ]" W7 r0 T8 N
, T" P/ w# M  |5 z- M" z, x
习俗:进入小寒年味渐浓,人们开始忙着写春联、剪窗花,买年画、彩灯、鞭炮等,陆续为春节作准备。饮食上,涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。天津吃白菜;南京吃菜饭;广东吃糯米饭。

) y. H( C- F8 t% j( u

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:35 编辑
! V3 L; j0 L, u( q: O7 k" f6 w* B' X1 L

1 ?' d5 Q! x7 p. f, I
气候:小寒表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法,而这“三九天”又恰在小寒节气内。人们叫做“数九寒天”。

. [' ~/ e# [% w7 c$ M( f

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:36 编辑
" {# J: M1 l* Q
, x1 [7 O: d/ I) ^$ x

$ E& C* E2 e$ W, U! X
饮食:小寒多吃山楂益处多,让进补的食物快速消化。山楂里含氨基酸,维生素,还有微量元素,另外山楂里还含有纤维素,它可以促进肠蠕动,帮助消化,山楂含有胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性,所以它能促进蛋白脂肪的分解,有利于食积,帮助消化。
) q9 q+ q9 w) I& U0 u% r

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:36 编辑
$ Y; v$ I0 P* T" j
0 B3 p! V+ a; {

& v3 M; m4 b6 s+ k$ u
饮食:多吃温散风寒的食物。口味可以加重一些,如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。此外,还应多食用黄绿色和深色蔬菜,如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等。

  j. |" U, u6 i5 c4 j

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:37 编辑 : S# W, b% H1 ]7 ~6 \* J

8 h" O+ S  [# Z8 t7 x3 Q

+ {' C! R# N; m2 }
养生:冬练三九 锻炼身体。注意4点:1、日出后再出门锻炼;2、雾霾天尽量少出门; 3、每次锻炼时运动量应由小到大,逐渐增加;4、冬季锻炼应根据当日的天气情况选择运动方式与地点,要避免在风、大雪、大寒中锻炼,上述天气时应在室内进行锻炼。

, {& U3 e0 ^, d. D0 Z

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:38 编辑 , |( @- ~! T& f( R- C/ U. w
* a- M* C" y/ @7 _" w
6 v& _6 P, ^5 W& u: v, d
养生:此时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。按照传统中医理论,滋补分为四类,补气——红参、补血——阿胶、补阴——冬虫夏草、补阳——芡实。
' Q& j6 H0 i: y' `1 C- z

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:39 编辑
: R( N8 ^5 e% }+ ^0 Q' ]) V- _3 _* F3 F! u- h* V3 F& w) [3 {" R8 v7 R0 ^

) [. @$ P5 ?) D, e8 v+ W
防护:三九严寒 谨防冻疮。此时节,手上脚上的疮又准时来“报到”。
: ]" _* s: b% V% |
预防冻疮方法:偏方——可用生姜、雪水、冰块搓手,用辣椒水涂抹。
7 H- [6 M7 L4 Y7 u
两种日常有效方法:
( R, a5 \$ N5 q, `
1、温水泡法。可以锻炼血管的收缩和扩张功能,但此法只适用于冻疮形成前,可以减少冻疮的发生几率。
1 Z& E9 l3 X- B+ F" g! g3 d
2、药膏涂抹法。最好及时使用专门的冻疮药膏和消肿药膏,并及时上医院进行诊断。

6 W2 N+ b! y" w5 W' s+ [! R- R$ M
9 k/ N: H/ {/ R  l5 `0 D! ~; x8 @  K9 ]1 R0 _

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:40 编辑 / ?9 U0 H! E& q' d9 t0 q
& \0 u, j& S  s5 ^8 l

7 E' m3 V  _# s7 x+ ]+ I7 b8 N% c
% b1 p+ S. [& k8 M: ~- B6 Q" c' ]防护:在此节气里,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多。中医认为,人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容易停滞,所谓“血遇寒则凝”,说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好,尤其是老年人。

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:34 编辑
7 ~9 |. Z1 y6 O& K. ], J! B* H0 x7 h+ d2 S
8 w% n2 Q, s. Z

( q1 x. s" v# U
今日小寒
" q1 D$ g+ e- X) ^% T

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
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5 q$ a/ N! d3 `7 m3 Q; {9 w0 e

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发表于 2016-1-6 08:44 | 只看该作者

/ J$ {  G$ [( B! M

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