小寒节气年味渐浓 养精蓄锐谨防冻疮

台湾路电鱼

      小寒是农历年中的倒数第二个节气，从公历来看，却是每年的第一个节气。每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。

) s, {1 o5 @9 U  i% @
) m: T# @( n7 h' v9 j2 I5 b" B

台湾路电鱼

大自然郝 发表于 2016-1-7 14:41

) u$ d7 j2 F2 q- Z5 V% O

大自然郝

# |! a! }% J( s7 ]9 n4 W

台湾路电鱼

暖洋洋中国 发表于 2016-1-6 08:44

# L  c7 |# W0 [0 M5 M谢谢朋友鼓励！

台湾路电鱼

暖洋洋中国 发表于 2016-1-6 08:44

9 J4 x% ?6 O. o5 x  o7 K谢谢朋友鼓励！

台湾路电鱼

& @! c' j" ~8 n& n5 \4 J  ]

( n; M( j' x0 h, a6 ], }

习俗：进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，买年画、彩灯、鞭炮等，陆续为春节作准备。饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。天津吃白菜；南京吃菜饭；广东吃糯米饭。

台湾路电鱼

# ?' Y1 H% o, J! y7 ]: a1 y

气候：小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。人们叫做“数九寒天”。

台湾路电鱼

0 j) |; k, f6 X5 I% y1 |2 t
0 I' G4 K8 b0 |5 x# j  d

饮食：小寒多吃山楂益处多，让进补的食物快速消化。山楂里含氨基酸，维生素，还有微量元素，另外山楂里还含有纤维素，它可以促进肠蠕动，帮助消化，山楂含有胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性，所以它能促进蛋白脂肪的分解，有利于食积，帮助消化。

, ~5 G8 X4 h* o

台湾路电鱼

6 Q' _  ~, M; g5 ]; T

- M% D  e/ P& p8 u1 Z

饮食：多吃温散风寒的食物。口味可以加重一些，如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。此外，还应多食用黄绿色和深色蔬菜，如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等。

台湾路电鱼

5 I: M) u, N: W1 s* }

养生：冬练三九 锻炼身体。注意4点：1、日出后再出门锻炼；2、雾霾天尽量少出门； 3、每次锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加；4、冬季锻炼应根据当日的天气情况选择运动方式与地点，要避免在风、大雪、大寒中锻炼，上述天气时应在室内进行锻炼。

' N* L$ c) V2 Y# J* }- `

台湾路电鱼

& i2 Q  q  L$ e: H

养生：此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，补气——红参、补血——阿胶、补阴——冬虫夏草、补阳——芡实。

# T$ i5 e9 Y0 r  q9 V8 _

台湾路电鱼

: W6 Y/ e. S0 h  p: ~
& m4 Q; A& x) v3 _

6 F8 U! K: {( k1 g# `3 U9 Z" [5 y

防护：三九严寒 谨防冻疮。此时节，手上脚上的疮又准时来“报到”。

预防冻疮方法：偏方——可用生姜、雪水、冰块搓手，用辣椒水涂抹。

两种日常有效方法：

1、温水泡法。可以锻炼血管的收缩和扩张功能，但此法只适用于冻疮形成前，可以减少冻疮的发生几率。

& ^' G# n" q8 h

2、药膏涂抹法。最好及时使用专门的冻疮药膏和消肿药膏，并及时上医院进行诊断。

5 J; U7 B0 C" ?6 ^3 n) E

台湾路电鱼

$ h* Q7 A- C  n2 ]4 F0 \

4 s* K  }1 A$ Z6 N9 {3 F5 n5 O  ?防护：在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

台湾路电鱼

& d6 B+ B( `' }7 n9 X' h& ?
/ e9 E) r2 U/ e! ?

今日小寒

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

0 j6 M( A( l: [/ B4 j+ L6 d

暖洋洋中国

5 M& j4 y( ~. y9 R