小寒节气年味渐浓 养精蓄锐谨防冻疮

台湾路电鱼

      小寒是农历年中的倒数第二个节气，从公历来看，却是每年的第一个节气。每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。

, `) q, R  l: V1 u
" o# m5 B% y1 L8 ~

台湾路电鱼

大自然郝 发表于 2016-1-7 14:41

' g% ]$ D& A8 b* k( r

" }. Z2 w7 U' Q9 k" [% C+ M0 L
5 q" ]8 C$ V6 B: z

大自然郝

. L/ E6 L3 V0 F( @  t2 N- A

台湾路电鱼

暖洋洋中国 发表于 2016-1-6 08:44

7 N. f5 u5 }3 U谢谢朋友鼓励！

台湾路电鱼

暖洋洋中国 发表于 2016-1-6 08:44

谢谢朋友鼓励！

台湾路电鱼

习俗：进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，买年画、彩灯、鞭炮等，陆续为春节作准备。饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。天津吃白菜；南京吃菜饭；广东吃糯米饭。

4 g4 q8 L. q) H' X0 ^

台湾路电鱼

气候：小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。人们叫做“数九寒天”。

' {. r* N' f" O: N. z

台湾路电鱼

; `6 B1 i" {* x
5 s+ D, b3 N! a% s1 [# V# k5 \- X! U

饮食：小寒多吃山楂益处多，让进补的食物快速消化。山楂里含氨基酸，维生素，还有微量元素，另外山楂里还含有纤维素，它可以促进肠蠕动，帮助消化，山楂含有胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性，所以它能促进蛋白脂肪的分解，有利于食积，帮助消化。

1 h% c1 T! T1 w( R

台湾路电鱼

# S1 s4 Q7 `/ R8 \+ D  g* O

7 R. r, d4 O  q

饮食：多吃温散风寒的食物。口味可以加重一些，如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。此外，还应多食用黄绿色和深色蔬菜，如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等。

台湾路电鱼

养生：冬练三九 锻炼身体。注意4点：1、日出后再出门锻炼；2、雾霾天尽量少出门； 3、每次锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加；4、冬季锻炼应根据当日的天气情况选择运动方式与地点，要避免在风、大雪、大寒中锻炼，上述天气时应在室内进行锻炼。

- X1 v, c4 K5 _- u1 `  z" }

台湾路电鱼

( G* R7 k' ?9 A; v6 p

( T! n$ l5 X: c- p

养生：此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，补气——红参、补血——阿胶、补阴——冬虫夏草、补阳——芡实。

0 o# c2 p( j2 A: c8 n- H

台湾路电鱼

# j& ]; w# ~/ S! n

防护：三九严寒 谨防冻疮。此时节，手上脚上的疮又准时来“报到”。

预防冻疮方法：偏方——可用生姜、雪水、冰块搓手，用辣椒水涂抹。

5 [5 R( K8 F6 |% z

两种日常有效方法：

9 G, a; v) Q3 T

1、温水泡法。可以锻炼血管的收缩和扩张功能，但此法只适用于冻疮形成前，可以减少冻疮的发生几率。

( c2 f6 K# _8 f/ O

2、药膏涂抹法。最好及时使用专门的冻疮药膏和消肿药膏，并及时上医院进行诊断。

1 ]1 s; Q) H' o6 B

台湾路电鱼

1 e9 c* ?" b% q  A

防护：在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

台湾路电鱼

  w; D' v' S3 ]! ?9 A! d1 t
; U4 G" M: ?# I/ ]/ z+ p2 H

$ n: z- Y2 h1 V( U, K! ~/ Z/ _

今日小寒

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

) b8 \" W) f% S6 M. y1 X

暖洋洋中国

# g( r5 j$ ?+ L, W- ]) z0 i1 c