小寒节气年味渐浓 养精蓄锐谨防冻疮

台湾路电鱼

      小寒是农历年中的倒数第二个节气，从公历来看，却是每年的第一个节气。每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。

) R$ c8 p% y8 g; Q

台湾路电鱼

大自然郝 发表于 2016-1-7 14:41

: A3 v3 L0 D6 L- w  M9 i% C; _7 Y

0 T; J/ k9 w6 Z* V$ T4 j: x
$ g- Q+ ^7 j* Y, G: C1 ?

大自然郝

台湾路电鱼

暖洋洋中国 发表于 2016-1-6 08:44

谢谢朋友鼓励！

台湾路电鱼

暖洋洋中国 发表于 2016-1-6 08:44

谢谢朋友鼓励！

台湾路电鱼

4 L# o  ?2 U" \, I4 j- ]

% `9 u$ H1 ]# K

习俗：进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，买年画、彩灯、鞭炮等，陆续为春节作准备。饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。天津吃白菜；南京吃菜饭；广东吃糯米饭。

* T5 d: k* l) E- G5 z; `# x2 x* b

台湾路电鱼

' ~" s# f: n+ g  |7 T- F  R6 X
0 @) c+ |1 T% s, B; x3 v

气候：小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。人们叫做“数九寒天”。

4 T) k, d( F9 X! q6 Y, a

台湾路电鱼

& P% M8 P$ y6 V+ q: I( W0 l" A

饮食：小寒多吃山楂益处多，让进补的食物快速消化。山楂里含氨基酸，维生素，还有微量元素，另外山楂里还含有纤维素，它可以促进肠蠕动，帮助消化，山楂含有胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性，所以它能促进蛋白脂肪的分解，有利于食积，帮助消化。

台湾路电鱼

- T. L2 \; d0 P$ A( \, i

饮食：多吃温散风寒的食物。口味可以加重一些，如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。此外，还应多食用黄绿色和深色蔬菜，如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等。

( d2 L; K# o7 x  N. f" }, E

台湾路电鱼

养生：冬练三九 锻炼身体。注意4点：1、日出后再出门锻炼；2、雾霾天尽量少出门； 3、每次锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加；4、冬季锻炼应根据当日的天气情况选择运动方式与地点，要避免在风、大雪、大寒中锻炼，上述天气时应在室内进行锻炼。

台湾路电鱼

3 d, a: @% F+ l+ Z

养生：此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，补气——红参、补血——阿胶、补阴——冬虫夏草、补阳——芡实。

台湾路电鱼

2 L  ?3 d, U. d! g' X. b
3 `# a% o3 Y* x$ g. r4 }8 Y

防护：三九严寒 谨防冻疮。此时节，手上脚上的疮又准时来“报到”。

# _+ V1 T- J/ ^6 Q) j% N

预防冻疮方法：偏方——可用生姜、雪水、冰块搓手，用辣椒水涂抹。

8 D7 d3 ^3 [( j& a' O( r

两种日常有效方法：

/ i% q3 A$ i9 X

1、温水泡法。可以锻炼血管的收缩和扩张功能，但此法只适用于冻疮形成前，可以减少冻疮的发生几率。

+ B) `9 x9 p7 a8 R, s. d) O1 j9 D

2、药膏涂抹法。最好及时使用专门的冻疮药膏和消肿药膏，并及时上医院进行诊断。

8 c8 x3 J. c5 b$ [
) U2 z4 v; e3 K, w' ^

台湾路电鱼

) O! y* B% L2 n

( Q& c6 Z9 D( O
防护：在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

台湾路电鱼

1 ?6 P9 B  R$ A; M: x/ M

今日小寒

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

% j  @. R; n. Z4 Z9 j

暖洋洋中国