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小寒节气年味渐浓 养精蓄锐谨防冻疮

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发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
0 R4 ]+ L- O1 I+ v5 z5 V
      小寒是农历年中的倒数第二个节气,从公历来看,却是每年的第一个节气。每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。

9 U  N; v" a4 ]
2 T! o7 q, e( V9 R" u

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 楼主| 发表于 2016-1-8 10:52 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2016-1-7 14:41
7 N: }. y& p/ C- O8 u3 w! ~$ ?

# ^" w$ H  Z3 ]1 p) f& ^8 y- `1 i5 V- n) r

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发表于 2016-1-7 14:41 | 只看该作者
! F( _3 S$ c1 o  r2 R! v! u

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 楼主| 发表于 2016-1-6 11:12 | 只看该作者
暖洋洋中国 发表于 2016-1-6 08:44

2 w/ a9 y5 G1 D/ M  ^; v谢谢朋友鼓励!

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 楼主| 发表于 2016-1-6 11:12 | 只看该作者
暖洋洋中国 发表于 2016-1-6 08:44

% a2 Q6 M/ W. C# I: y, ~: e谢谢朋友鼓励!

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:35 编辑
6 r' O, x' G  v( e& ~) X: Q- F5 T( W( K) U1 ^
7 T5 M( ^$ Q1 c; ~9 |  B
习俗:进入小寒年味渐浓,人们开始忙着写春联、剪窗花,买年画、彩灯、鞭炮等,陆续为春节作准备。饮食上,涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。天津吃白菜;南京吃菜饭;广东吃糯米饭。
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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:35 编辑 8 o0 I1 m, b0 R
8 |$ T* B' @$ [

& c% u( o7 J9 q* q
气候:小寒表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法,而这“三九天”又恰在小寒节气内。人们叫做“数九寒天”。

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:36 编辑 ) J: M: ?; Q' [/ G

; `6 C( \/ _6 S
, k0 n- Z8 V/ Z6 G& f6 i' X
饮食:小寒多吃山楂益处多,让进补的食物快速消化。山楂里含氨基酸,维生素,还有微量元素,另外山楂里还含有纤维素,它可以促进肠蠕动,帮助消化,山楂含有胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性,所以它能促进蛋白脂肪的分解,有利于食积,帮助消化。

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:36 编辑 ! D, z! w: o8 Q0 P
7 `5 R) M7 a: `8 E+ }6 w8 s! d

0 A$ ]$ k8 u+ p  ^" K$ y8 S
饮食:多吃温散风寒的食物。口味可以加重一些,如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。此外,还应多食用黄绿色和深色蔬菜,如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等。

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:37 编辑 4 ]8 o  ?+ t: I
3 L2 b& `6 J! k6 F! r

5 {' a' J7 I+ r# M1 k
养生:冬练三九 锻炼身体。注意4点:1、日出后再出门锻炼;2、雾霾天尽量少出门; 3、每次锻炼时运动量应由小到大,逐渐增加;4、冬季锻炼应根据当日的天气情况选择运动方式与地点,要避免在风、大雪、大寒中锻炼,上述天气时应在室内进行锻炼。

. r  C, U) G( d# c

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:38 编辑
; N8 P3 w  N$ V" O! R
) a- ?. _; p' H$ l
) X  m: Y1 _( ~+ ]: I9 K
养生:此时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。按照传统中医理论,滋补分为四类,补气——红参、补血——阿胶、补阴——冬虫夏草、补阳——芡实。
) C9 e( u8 p0 D

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12#
 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:39 编辑
. W1 k' P2 |# N2 w& _( {8 f! K2 f- X
/ t5 R, S5 q3 g- B
防护:三九严寒 谨防冻疮。此时节,手上脚上的疮又准时来“报到”。
# @! F* M8 H+ a% [
预防冻疮方法:偏方——可用生姜、雪水、冰块搓手,用辣椒水涂抹。
. y* ^! h) o8 b; C( L. }) |% U. f
两种日常有效方法:
3 b4 r! i6 j% n; _
1、温水泡法。可以锻炼血管的收缩和扩张功能,但此法只适用于冻疮形成前,可以减少冻疮的发生几率。
9 x4 u+ C/ d5 k! L$ B: P; h8 n
2、药膏涂抹法。最好及时使用专门的冻疮药膏和消肿药膏,并及时上医院进行诊断。

/ s8 J* `- F; g( s3 g1 M. C# L6 @6 u; U& u
% ]/ s0 R3 Y0 A; o

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:40 编辑
6 _+ W4 u5 \9 m( \  B
# G" g' S# N5 d; ~) h2 p# V% y$ ]3 b

7 x# w8 h; e+ u8 i2 t$ J
( i) v+ h8 d9 @* C) }, C2 U0 w防护:在此节气里,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多。中医认为,人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容易停滞,所谓“血遇寒则凝”,说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好,尤其是老年人。

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14#
 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:34 编辑 $ l* E" q" O% W, p+ i. u
" H, I, L! `2 g3 v* j6 r
# q/ X. `6 K# E( l/ k0 p# r
今日小寒

4 l: D" M' H" v- z& `7 ^

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
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发表于 2016-1-6 08:44 | 只看该作者
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