小寒节气年味渐浓 养精蓄锐谨防冻疮

台湾路电鱼

      小寒是农历年中的倒数第二个节气，从公历来看，却是每年的第一个节气。每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。

( E8 e2 x. v9 l5 G" |9 s# [0 u

台湾路电鱼

大自然郝 发表于 2016-1-7 14:41

! ?/ D6 e2 o/ `9 ]) ^

% p" [: T# y9 Z: C; C% t% j: i
4 c, f0 k0 k$ T3 L

大自然郝

# L( t, G- C0 L' L4 }/ }

台湾路电鱼

暖洋洋中国 发表于 2016-1-6 08:44

谢谢朋友鼓励！

台湾路电鱼

暖洋洋中国 发表于 2016-1-6 08:44

- r7 ^; e) |; o; H5 E2 N; m) q谢谢朋友鼓励！

台湾路电鱼

; h. _( V# W) n! o9 ~* ?
+ A; R9 [5 G9 w- Q

习俗：进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，买年画、彩灯、鞭炮等，陆续为春节作准备。饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。天津吃白菜；南京吃菜饭；广东吃糯米饭。

. p  A4 s- S' r1 z

台湾路电鱼

( M* {3 N% e7 h2 V7 `

气候：小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。人们叫做“数九寒天”。

台湾路电鱼

+ o! F! Z$ ^3 S4 h" a

, B& u& `, w& Z; B! {; a

饮食：小寒多吃山楂益处多，让进补的食物快速消化。山楂里含氨基酸，维生素，还有微量元素，另外山楂里还含有纤维素，它可以促进肠蠕动，帮助消化，山楂含有胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性，所以它能促进蛋白脂肪的分解，有利于食积，帮助消化。

% p1 N' \9 z3 V/ F+ a" P

台湾路电鱼

) x6 E+ w* V$ _* ~

$ V. S2 v6 T( ?: o$ Q0 J6 G9 q; A

饮食：多吃温散风寒的食物。口味可以加重一些，如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。此外，还应多食用黄绿色和深色蔬菜，如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等。

台湾路电鱼

9 f% ~/ ]! |; X# p/ j0 y' }! |1 T

养生：冬练三九 锻炼身体。注意4点：1、日出后再出门锻炼；2、雾霾天尽量少出门； 3、每次锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加；4、冬季锻炼应根据当日的天气情况选择运动方式与地点，要避免在风、大雪、大寒中锻炼，上述天气时应在室内进行锻炼。

台湾路电鱼

1 |* k( J! O' O& n+ K" v; [9 l

养生：此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，补气——红参、补血——阿胶、补阴——冬虫夏草、补阳——芡实。

4 U) j: \2 t" t, Y

台湾路电鱼

3 j2 y! H- X  q
; w+ D. G- D- T. N6 H' D5 C* L

防护：三九严寒 谨防冻疮。此时节，手上脚上的疮又准时来“报到”。

: S" u$ X. L# m% g/ Z% A& P

预防冻疮方法：偏方——可用生姜、雪水、冰块搓手，用辣椒水涂抹。

两种日常有效方法：

3 y0 r& m4 W% I

1、温水泡法。可以锻炼血管的收缩和扩张功能，但此法只适用于冻疮形成前，可以减少冻疮的发生几率。

+ i! @# C3 b% w- \$ V

2、药膏涂抹法。最好及时使用专门的冻疮药膏和消肿药膏，并及时上医院进行诊断。

0 w4 V# l' t, {3 K: A

* f6 `; `  {3 u' W- w- R8 I( z. S7 `

台湾路电鱼

1 K$ x: d5 x! T: R

# p0 v  E1 j, O  ^. _4 _9 `
* O# A5 A5 ]$ l防护：在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

台湾路电鱼

* _$ ^% f" ]7 h% k1 b

今日小寒

/ \) R/ H% ~: ?. o  a

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

* u1 _; K7 ]) ~

暖洋洋中国