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小寒节气年味渐浓 养精蓄锐谨防冻疮

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发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

0 D/ q4 J4 |  b3 i
      小寒是农历年中的倒数第二个节气,从公历来看,却是每年的第一个节气。每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。

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 楼主| 发表于 2016-1-8 10:52 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2016-1-7 14:41

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3 I0 K0 P, _( r8 A; s( s4 s

6 \. g% ^( k5 f7 |+ d

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发表于 2016-1-7 14:41 | 只看该作者
- n, W! x! y  n8 h; N

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 楼主| 发表于 2016-1-6 11:12 | 只看该作者
暖洋洋中国 发表于 2016-1-6 08:44

5 b! Z" y2 p! k- W/ v$ {3 @谢谢朋友鼓励!

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 楼主| 发表于 2016-1-6 11:12 | 只看该作者
暖洋洋中国 发表于 2016-1-6 08:44
1 e( @( J6 @+ w& |$ }+ K( @3 a
谢谢朋友鼓励!

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:35 编辑 ( r: `" R& G5 z6 _1 [' E6 D
" L) P0 G; p4 e# Z6 P' S

% E+ ?% H5 k+ b6 T  h' w% A" D
习俗:进入小寒年味渐浓,人们开始忙着写春联、剪窗花,买年画、彩灯、鞭炮等,陆续为春节作准备。饮食上,涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。天津吃白菜;南京吃菜饭;广东吃糯米饭。

1 y9 i9 g. k* f8 f

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:35 编辑 & J" \0 c9 c9 |5 B/ {. m! O

; R4 v' S' x" Y6 i6 e
6 j8 p0 s# x7 |9 ^( }( W7 z
气候:小寒表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法,而这“三九天”又恰在小寒节气内。人们叫做“数九寒天”。
" x( C/ I: E8 m/ ^% |7 L

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8#
 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:36 编辑 4 R1 s% j% V, C+ w! t( }7 a1 r0 y( l8 J
8 a  m- v5 \5 N. v
' Z0 z1 w+ T6 X: T
饮食:小寒多吃山楂益处多,让进补的食物快速消化。山楂里含氨基酸,维生素,还有微量元素,另外山楂里还含有纤维素,它可以促进肠蠕动,帮助消化,山楂含有胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性,所以它能促进蛋白脂肪的分解,有利于食积,帮助消化。
# M  }* g$ w- [" t( w

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:36 编辑 : @( e3 w+ ?9 g: n+ l& I9 K1 F# v
! O8 l) T# _' `7 O& ?4 R8 ^; v
4 T% @) Y7 o0 J1 V, b/ a& U# L. Y2 Q
饮食:多吃温散风寒的食物。口味可以加重一些,如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。此外,还应多食用黄绿色和深色蔬菜,如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等。

$ W* T" }# f- [; q1 I

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:37 编辑
7 w1 ]! E) g1 j! E' i" y9 ^$ ~9 R: Z/ A! S7 V
7 p  U  d& P: ^. a& B
养生:冬练三九 锻炼身体。注意4点:1、日出后再出门锻炼;2、雾霾天尽量少出门; 3、每次锻炼时运动量应由小到大,逐渐增加;4、冬季锻炼应根据当日的天气情况选择运动方式与地点,要避免在风、大雪、大寒中锻炼,上述天气时应在室内进行锻炼。
. h3 Q+ q( ?# n2 @

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11#
 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:38 编辑 4 ~! H7 e3 f* i6 a
) o" x5 ~! x- ?+ d/ K

+ |, l0 e% x# o' g# J
养生:此时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。按照传统中医理论,滋补分为四类,补气——红参、补血——阿胶、补阴——冬虫夏草、补阳——芡实。

4 p) c) b) O" {: @% Q+ s

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12#
 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:39 编辑 , d. H1 \( l5 c# D* B( e; L' f
7 _# h& {3 C; A+ F$ J
  O: A% {( }0 i4 l; d2 H4 S* K
防护:三九严寒 谨防冻疮。此时节,手上脚上的疮又准时来“报到”。
# l5 B* }( b/ s  E
预防冻疮方法:偏方——可用生姜、雪水、冰块搓手,用辣椒水涂抹。

+ K; b/ p% F5 [& {8 M4 R
两种日常有效方法:

" u3 i# Z& B2 \$ A0 O1 F
1、温水泡法。可以锻炼血管的收缩和扩张功能,但此法只适用于冻疮形成前,可以减少冻疮的发生几率。
: O& n' C# M2 Z7 O8 j/ t+ |
2、药膏涂抹法。最好及时使用专门的冻疮药膏和消肿药膏,并及时上医院进行诊断。
, U: x3 e1 z, O5 P

5 ~( V/ t& b: k1 ]9 f
; U8 h% B4 y4 `- N/ M" \

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13#
 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:40 编辑
5 ^4 R* N  V- [7 }) T) |& q, z* b! ^+ d8 n, S( D4 g: s  _
! ?% m  u4 t0 }; V
% t: e# t' Q. c8 L
防护:在此节气里,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多。中医认为,人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容易停滞,所谓“血遇寒则凝”,说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好,尤其是老年人。

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:34 编辑 ; }* S% X% x/ Q5 D+ d& g

' s" T5 t! |2 k4 T2 t( c

5 }4 x& c, l4 B" }+ g$ ~7 E- s; ?, B
今日小寒
5 Y- b: j2 q9 u; I/ m+ I

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
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发表于 2016-1-6 08:44 | 只看该作者

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