知识，游泳……真正的零伤害运动！

汇泉湾泳客

        一、游泳运动员的肌肉完全不同于足球或者篮球。
         所以抛开健美运动员，游泳运动员是所有运动项目中体型最好的（不包括女生）
         至于倒三角 那是因为游泳运动的载体是水，如果说篮球可以通过大量路上运动达到训练，
         回到倒三角 正是因为如此多的水中训练

         
         
         二、游泳后，体型比较好，不胖不瘦，没有明显的肌肉，但是大腿用的多比较结实，腹部用劲有不明显的腹肌，主要是肩膀宽，肩背部肌肉群有效得到,总的来说，游泳体型匀称有美感肉感倒三角感，
           
              
         三、游泳可提高骨质          
         研究显示，跑步最能提高骨密度，而与对照组相比，无论在骨密度还是大腿骨重量的增加上，游泳组都做得更好。由此可见，想要骨骼更健康，那就游游泳吧!
          四、游泳能提高身体的柔韧性
          游泳需要人们在水里不停地伸展、蜷缩、转身、拨水等，双脚就充当鱼鳍的角色，通过蹬水产生向前的推进力。在划水过程中，重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性，所以，经常坐办公室的上班族以及有关节疾病的老年人不妨试试游泳。
                    
                  
                  五、游泳可减少炎症风险
          众所周知，游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康，而相关研究进一步证实，游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险，从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。

汇泉湾泳客

出水芙蓉。 发表于 2015-12-31 06:54
想要骨骼更健康，那就游游泳吧!

是的！谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客

弥勒佛 发表于 2015-12-30 20:01
游泳就是最好的健身运动！

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2015-12-30 19:22
坚持游泳，身体更健康，好帖学习了。

谢谢好朋友关注，点评

出水芙蓉。

想要骨骼更健康，那就游游泳吧!

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2015-12-30 08:03

汇泉湾泳客

水上白鹭 发表于 2015-12-30 06:08
运动不止,游泳不息,爱上冬泳的人渐渐壮大呵呵！

谢谢好朋友关注，点评

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山水游 发表于 2015-12-30 05:45
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浪里行 发表于 2015-12-29 22:26
游泳健身，好处多多

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合肥冬泳 发表于 2015-12-29 21:27
学习了，谢谢！

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冬笑 发表于 2015-12-29 20:57
游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康

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天池水怪 发表于 2015-12-29 18:32

谢谢好朋友关注，点评

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沈阳-天路 发表于 2015-12-29 18:27

谢谢好朋友关注

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韩水冬游 发表于 2015-12-29 18:05
好贴分享！

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冬晨泳

坚持游泳，身体更健康，好帖学习了。

弥勒佛

游泳就是最好的健身运动！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-29 17:32
谢谢好朋友关注，点评

冬笑

游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康

合肥冬泳

学习了，谢谢！

浪里行

游泳健身，好处多多