冬至节气有“年味” 饺子火锅增气氛

台湾路电鱼

' V7 R3 S7 @+ M5 i+ P* {- K% \  r$ z1 `

       12月22日是二十四节气中的冬至，我国民间素有“冬至大过年”的说法，说的就是冬至这一天已经有“年”的气氛，冬至的夜晚也是一年中最长的，民间还有冬至夜养生觉的说法，就是宜早睡晚起，饮食要好好进补。

% ]# K$ p1 X2 t" [% Q3 O* @8 `  S

台湾路电鱼

- C% C( ~7 a" T+ I; P3 P+ W
1 T# {% U# w, l

气候：冬至作为冬季的开始，这对于我国多数地区来说，显然偏迟。冬至期间，西北高原平均气温普遍在0℃以下，南方地区也只有6℃至8℃左右。不过，西南低海拔河谷地区，即使在当地最冷的1月上旬，平均气温仍然在10℃以上，全年无冬。

台湾路电鱼

习俗：在我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日。

台湾路电鱼

( j% z. X6 k3 d* I* w " y" y$ H, k  F, L7 o  R 习俗：冬至过后，进入“数九”时节。冬至日是数九寒天的第一天。很冷的时候你是否也是数着九九过寒冬的呢？ 冬天的《九九歌》至今流行：“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河开八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。”

台湾路电鱼

饮食：冬至天气寒冷，寒邪最易伤害肾的阳气。多吃养肾食物： 要“顺时摄养”，多吃鲈鱼、山药、何首乌、栗子和干贝。5、痛风患者少喝汤。

台湾路电鱼

( g( d" t1 E, [# e

饮食：吃萝卜赛过小人参。吃坚果增强体质。吃“三黑 ”滋补肝肾清泻内火，“三黑”包含：荸荠、黑芝麻、黑豆。

台湾路电鱼

( }6 F2 }0 T$ g& r0 M/ j, I 饮食：冬至这天很多人都喜欢吃热腾腾的火锅，那么如何科学吃火锅呢？注意5点： 1、烧煮时间不宜过长； 2、生熟有序，淀粉先行； , L) ]" @+ A% c 3、忌喝冷饮； 4、先素后荤；如先涮肉，肉里的油都漂在汤的表面上，再涮菜，油会附着，带给身体更多脂肪。 5、痛风患者少喝汤

$ u" I5 K, G. {" E$ A9 k0 x

台湾路电鱼

养生：早睡晚起加子午觉，中医认为人与天地相参，气候变化影响人的生理活动。春夏为阳，气候温热；秋冬为阴，气候寒冷。人也随着四时气候的变化，而发生生理上的变化。子午觉在养生学中具有重要地位，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。

) p  O) @7 w1 h
3 i, Z( Z, e* E5 R7 N1 x

台湾路电鱼

6 e0 X7 @3 T+ p2 C+ o+ h& M9 ~2 c
; D" }* B# ~5 G' F/ h: S

养生：早睡晚起加子午觉，中医认为人与天地相参，气候变化影响人的生理活动。春夏为阳，气候温热；秋冬为阴，气候寒冷。人也随着四时气候的变化，而发生生理上的变化。子午觉在养生学中具有重要地位，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。

' k4 o7 q" f  e1 F4 f* B' t  b

台湾路电鱼

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览