今日泳情简报2015.12.14

浪头

今日泳情简报2015.12.14

         今日泳情简报。早晨，天还是阴沉沉的。江边有点晨雾，北风很小，江面上是波澜不惊。天一点也不冷。江水还是挺清的，水流挺急，水位还在水泥平台下边，下水小平台露出三四个台阶，下水扶梯露出半截，水温是2度。
3 Z& G8 [3 G* G3 H3 B* s        今天和平日差不多，我到小房时柱子、长平、老宋、田老、林鹏、小刘哥、小清、小房等都游完了。兴堂、鄂局、郑宇、小韩正在准备下水。我换好衣服后来到水边，在我量水温时，小李飞刀和大象、老刘、小佟等陆续来到。我凉的时间长，把他们全靠下水后我才下水。
9 W# U1 {0 L( @        下水后感觉水还是非常的凉，在小平台上走时，干腿棒子扎的冰冰的凉。在水里游还是冻手冻脚的，我还是游二十多下蛙泳后再游自由泳，游蛙泳可以调整呼吸，也不冻脸。再游自由泳就会好一点。但我还是坚持不了多游几下，也就是七八下就抗不了了，只能停下来顺顺气，抹把木胀胀的脸，然后就返航了。上岸也就是一分多一点。
        天不冷上岸脸就缓差不多了，手脚缓的相对慢点，进小房用淋浴冲后才能完全缓过来。冲洗完我还是坚持蹭，这也是我现在最主要的运动。穿好衣服我又到外面继续活动，抻抻杠子，做做仰卧起坐。这一套玩完寒气也就排净了，身体和精神都舒服愉悦了。美好的一天又快乐的开始了。
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