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让冬泳细水长流

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1#
发表于 2015-12-6 08:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
12月5-6日(周末)        让冬泳细水长流
    这两天的天都是阴沉沉的,晨温都在6度左右,水温9-10度。根据这样的温度,我只游到300米就上来了,这样冲澡过后的回暖还是比较快的,人也觉得挺舒服和轻松的。因为冬泳作为冷锻炼的一种特殊的运动方式,它不仅考验着冬泳人不畏惧寒冷,而且也考验着冬泳人的意志品质。据一些长期冬泳者的经验,冬泳每次不在于游的量多少,能下水就不错了,重要的是天天坚持不间断,才能达到冬泳锻炼的效果。是啊!冬泳就好像我们每天的三餐那样,顿顿要吃,但又不能一下子吃得太饱,这样才有益于健康。我想,生活也何尝不是如此呢?那就让冬泳细水长流吧!
2#
发表于 2016-1-9 12:34 | 只看该作者
适合自己就是最好的……
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3#
 楼主| 发表于 2015-12-7 09:58 | 只看该作者
宿迁冬泳 发表于 2015-12-6 09:02
适合自己就是最好的...

说得真好!“适合自己就是最好的”。谢谢您的关注和点评!
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4#
 楼主| 发表于 2015-12-7 09:59 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2015-12-6 09:13

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5#
发表于 2015-12-6 09:02 | 只看该作者
适合自己就是最好的...
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6#
发表于 2015-12-6 09:13 | 只看该作者
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