冬泳与健康 ----冬泳能抗衰老吗?

汇泉湾泳客

生老病死是一切生物所必须经历的过程，是不可抗拒的客观规律,一般来说,我们人类的寿命应该是生长期的4-5倍。一个人从出生到成人即为生长期，为25年。那么从理论上讲每个人的寿命都应该活到100——125岁，甚至更长。但是实际上能活到70岁以上或更高年龄者是凤毛麟角，为数不多。这是什么原因呢？原因大致有以下几点：

一、是社会因素。社会不稳定、战乱、动荡等造成人们精神、身体强烈不适，长期处于惊恐、忧虑等恶性刺激状态；

二、是生活质量不高，劳累过度，营养不良，忙于生计，成天为生活而奔波；

三、是环境因素，环境污染气候恶劣、瘟疫流行；

四、是卫生习惯，不注意环境和个人卫生；

五、是饮食习惯、暴饮暴食，嗜烟、酗酒；

六、是不喜好运动。

凡此种种都是影响我们寿命的原因。你看有的人才四、五十岁，都已显老态，腰背佝偻、满脸皱纹、咳嗽气喘，弱不禁风。而有的人年过花甲，却走路虎虎生风，童颜鹤发，精神矍铄。当然除了我们的社会安定、制度稳定、心情舒畅、生活质量高、营养充足外更主要的当然就是锻炼了。“生命在于运动”这是大家都知道的。显然，运动能延缓衰老，延续衰老就等于延长寿命。

合肥冬泳

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出水芙蓉。

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铁锚 发表于 2015-12-7 18:53
一、是社会因素。社会不稳定、战乱、动荡等造成人们精神、身体强烈不适，长期处于惊恐、忧虑等恶性刺激状态 ...

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汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2015-12-7 13:41
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出水芙蓉。 发表于 2015-12-7 12:53

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铁锚

一、是社会因素。社会不稳定、战乱、动荡等造成人们精神、身体强烈不适，长期处于惊恐、忧虑等恶性刺激状态；

二、是生活质量不高，劳累过度，营养不良，忙于生计，成天为生活而奔波；
三、是环境因素，环境污染气候恶劣、瘟疫流行；
四、是卫生习惯，不注意环境和个人卫生；6 m2 z8 w& u& B2 a$ G

五、是饮食习惯、暴饮暴食，嗜烟、酗酒；

六、是不喜好运动。+ A/ T! p) X. O& H4 Y

凡此种种都是影响我们寿命的原因。

是啊！过去我们很难自为，现在注意还不算晚！

汇泉湾泳客

冬笑 发表于 2015-12-5 19:33
运动能延缓衰老，延续衰老就等于延长寿命。

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威海杆哥 发表于 2015-12-5 21:32

岸上人

冬泳就是很好的运动。

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岸上人 发表于 2015-12-5 18:36
冬泳就是很好的运动。

是的！谢谢好朋友关注，点评

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大道致简 发表于 2015-12-5 16:21
坚持冬泳，只为快乐！

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巫山云 发表于 2015-12-5 16:09
观好帖，长知识。谢谢！

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弥勒佛 发表于 2015-12-5 16:03
生命在于运动，冬泳就是很好的运动。

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浪里行 发表于 2015-12-5 15:43
好贴，学习了

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大自然郝 发表于 2015-12-5 14:19
好帖子，赞一个！

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天池水怪 发表于 2015-12-5 12:21

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我心向佛 发表于 2015-12-5 10:56

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邺风洹波 发表于 2015-12-5 08:54
冬泳是最适宜于中老年人的一项体育运动。是最理想的养生长寿的运动之一。

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威海杆哥 发表于 2015-12-5 08:23
日常吃的食物对健康很重要

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