花生富含单不饱和脂肪酸可降低胆固醇

天中东霞 · 发表于 2015-11-29 16:44

本帖最后由天中东霞于 2015-11-29 16:48 编辑

花生富含单不饱和脂肪酸可降低胆固醇

说到脂肪就会令人生畏，但是花生中含有的油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸对人体大有益处。专家表示，常吃花生能有效降低胆固醇。

　　现代研究认为，花生中的不饱和脂肪酸和甾醇，均具有降低胆固醇和润泽肌肤的功效。花生中的不饱和脂肪酸可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。

　　美国心脏学会营养委员会的研究表明：花生、花生油中富含的单不饱和脂肪酸，能阻止动脉粥样硬化，减少血液中的甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇等“坏血脂”的含量。

　　(《京华时报》)

梅花新朵 · 发表于 2015-11-30 17:17

专家表示，常吃花生能有效降低胆固醇。

金岛银焕 · 发表于 2015-11-30 17:29

阅读分享，谢谢

山苗 · 发表于 2015-11-30 14:04

学习了，养生保健知识！

铁锚 · 发表于 2015-11-30 16:16

生吃好还是熟吃好？

小岛芙蓉 · 发表于 2015-11-30 08:51

学习了！

快乐海洋 · 发表于 2015-11-30 08:54

天中东霞发表于 2015-11-29 19:15
感谢快乐海洋长老的关注和支持！谢谢！

小岛金花 · 发表于 2015-11-30 10:12

现代研究认为，花生中的不饱和脂肪酸和甾醇，均具有降低胆固醇和润泽肌肤的功效。花生中的不饱和脂肪酸可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。

bywwcnll976 · 发表于 2015-11-29 22:02

喜欢花生！

合肥冬泳 · 发表于 2015-11-29 22:41

学习了，谢谢！

山水游 · 发表于 2015-11-30 07:23

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天中道公 · 发表于 2015-11-30 08:35

花生、花生油中富含的单不饱和脂肪酸，能阻止动脉粥样硬化，减少血液中的甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇等“坏血脂”的含量。

冬笑 · 发表于 2015-11-29 21:24

常吃花生能有效降低胆固醇

天中东霞 · 发表于 2015-11-29 19:15

快乐海洋发表于 2015-11-29 17:29
阅读分享好帖

感谢快乐海洋长老的关注和支持！谢谢！

天中东霞 · 发表于 2015-11-29 19:15

岸上人发表于 2015-11-29 17:35
是真的吗？

感谢岸上人长老的关注和支持！谢谢！

天中东霞 · 发表于 2015-11-29 19:15

岸上人发表于 2015-11-29 17:35
是真的吗？

感谢岸上人长老的关注和支持！谢谢！

天中红梅 · 发表于 2015-11-29 20:08

精彩分享！

快乐海洋 · 发表于 2015-11-29 17:29

阅读分享好帖

岸上人 · 发表于 2015-11-29 17:35

是真的吗？

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