脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
1 d4 w8 u0 p7 A7 e( m二、双脚晃动；
三、赤脚行走；
; j. h( U2 W0 x* D6 p( x3 q/ U- x四、脚底浴光；
. Y. L& S4 ]# ~五、脚底摩擦；
六、揉搓脚趾；
5 F1 L7 Q# u$ Z/ l% W$ W, C4 o七、按压脚根；
八、单脚站立；
九、踮脚登楼；
十、脚踩网球；
十一、刷洗脚底。

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天中东霞

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周口宁馨

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