脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
二、双脚晃动；
三、赤脚行走；
9 p" x) ~8 `4 y) V( S+ K- @四、脚底浴光；
/ z) n7 j' C2 h0 @五、脚底摩擦；
六、揉搓脚趾；
七、按压脚根；
2 t/ A" b2 b/ u+ W) ]八、单脚站立；
九、踮脚登楼；
- A3 n9 Y3 C- l% E* [. u4 I) e十、脚踩网球；
十一、刷洗脚底。
1 L; m6 \3 D& j% {( _$ ^  a% O/ J4 C/ g

天中东霞

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周口宁馨

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