脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
二、双脚晃动；
三、赤脚行走；
* o% \5 Y" W& w" `! G! d6 d四、脚底浴光；
/ w9 x7 S$ f1 Z! p& f& a1 j五、脚底摩擦；
2 F3 V* }6 o2 V8 f$ y7 h六、揉搓脚趾；
4 w3 W  p0 Z' P3 |. m5 O; K0 P$ s七、按压脚根；
! g) h$ E* o/ U1 S0 r% v+ k" S# k$ g八、单脚站立；
9 R" ~5 A, E% A8 \* |' [% U# e九、踮脚登楼；
, d, [( ~3 J  i* ?十、脚踩网球；
十一、刷洗脚底。



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天中东霞

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周口宁馨

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