脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
: |) F8 I" _' v8 K二、双脚晃动；
三、赤脚行走；
! y0 f" _( l7 p+ J4 F, f四、脚底浴光；
9 T  P% G1 {" ?) t' B& K五、脚底摩擦；
# Y* B6 O; m) d) `* z: Z1 {9 X+ P六、揉搓脚趾；
七、按压脚根；
: Q+ e( {. A- A% O- G6 T! n八、单脚站立；
九、踮脚登楼；
十、脚踩网球；
3 C8 X' Y# H( E十一、刷洗脚底。

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天中东霞

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周口宁馨

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