脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
0 l0 r, c" y0 H) h二、双脚晃动；
三、赤脚行走；
四、脚底浴光；
五、脚底摩擦；
. a6 J8 D$ C0 X六、揉搓脚趾；
6 Q: g; Y6 m6 T* N- ~. {9 R七、按压脚根；
八、单脚站立；
/ Z% g; L* W0 }九、踮脚登楼；
6 B# R$ l( u& K' S. X1 d十、脚踩网球；
# e1 {# T' J: y$ e7 b十一、刷洗脚底。

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天中东霞

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周口宁馨

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