脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
二、双脚晃动；
+ M5 f+ U3 `1 p4 e, U+ Y; f( k三、赤脚行走；
四、脚底浴光；
五、脚底摩擦；
六、揉搓脚趾；
  Q: v9 [4 m* Y/ `7 W七、按压脚根；
& z* o6 ~# g1 D$ O6 P$ c八、单脚站立；
2 B& R2 n( P2 T, T九、踮脚登楼；
* P: t8 \5 t5 G$ _( V十、脚踩网球；
十一、刷洗脚底。
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天中东霞

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周口宁馨

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