脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
二、双脚晃动；
三、赤脚行走；
! H% n% c/ b7 G  a& W+ x四、脚底浴光；
# s% t" Q$ y+ y8 z8 K' E五、脚底摩擦；
六、揉搓脚趾；
七、按压脚根；
八、单脚站立；
九、踮脚登楼；
十、脚踩网球；
十一、刷洗脚底。



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天中东霞

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周口宁馨

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