脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
8 c  M8 R0 A) ^* e二、双脚晃动；
& |, o1 M  |& e5 z2 E4 E5 q" o3 h三、赤脚行走；
4 X" y( _% o! @3 d" x四、脚底浴光；
五、脚底摩擦；
六、揉搓脚趾；
七、按压脚根；
9 j6 R! x6 N/ y) @# u八、单脚站立；
, v" T$ C% k% Z: K( M8 a4 x$ z九、踮脚登楼；
. z! G- y& d: |) C5 ?十、脚踩网球；
" L0 F+ y* T2 I, _0 n! H+ `十一、刷洗脚底。
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天中东霞

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周口宁馨

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