脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
二、双脚晃动；
3 z5 p* _7 a- f  P三、赤脚行走；
: ?8 L8 N- V4 G. V四、脚底浴光；
五、脚底摩擦；
6 `/ ]' p4 j1 _) V3 @六、揉搓脚趾；
七、按压脚根；
$ V7 `0 G# d2 o2 r' U9 A! B2 p: q八、单脚站立；
8 l/ ^4 z! b, z# g0 q" I九、踮脚登楼；
& R' t" ^3 L" ?3 K) D6 O& U3 c) j十、脚踩网球；
十一、刷洗脚底。


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天中东霞

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周口宁馨

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