小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记

台湾路电鱼

: f; b) `" q3 p

        小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志。

泰山钓夫007

台湾路电鱼 发表于 2015-11-22 08:17

3 {& o: |. S; G0 l  Z7 n1 f太棒了，谢谢哥哥的分享！

山水游

健康小常识。

我心向佛

台湾路电鱼

& {! I- B# [* G   B/ Q6 g  Q! F2 C# U# N& T        气候：进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见，二候为天腾地降，三候闭塞成冬。意思是说：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了；又因天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通；所以天地闭塞而转入严寒的冬天。

台湾路电鱼

习俗：小雪节气的民俗一、腌腊肉：小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑：在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件

$ r7 B8 t8 S( Q; _: f9 [- ~

台湾路电鱼

0 n% ~  G; G$ I3 T5 n 饮食：多吃暖身、去火的食物：气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人，要多吃助阳的食物，比如：羊肉、牛肉、大红枣等。 四类食物可御寒： , y" q4 U- B$ D' A 1、肉类——牛羊肉 ) J4 `9 i7 K5 }! C, ^0 D- ~ 2、根茎类——冬笋 $ ~8 y) w: B* T: Z: d" f 3、铁质含量高的食物——猪肝 , M( @1 r. F; G- Z 4、碘含量高的食物——海苔。

9 ^; n* J7 V8 Q" V5 p

台湾路电鱼

饮食：“五高”饮食多吃点：

“五高”饮食多吃点：

' m5 h: ?0 X0 G( Q& `7 ^

1、高“蛋白质”——鱼肉；

1 e2 b( x# h8 \" \6 U% L( M, K

2、高“B族维生素”——菠菜；

( Q  U6 r) S2 X5 Y  v! {

3、高“维生素D”——全脂奶；

3 q3 T4 _1 i# A9 v

4、高“碘”——海带；

5、高“香辛料”——辣椒。

) K: C/ w! e) J) Y

台湾路电鱼

. i7 x+ N- e$ v& l% @5 D

防护：专家提醒三类人一定要穿秋裤：1、骨关节炎的病人；2、月经不调者；3、感冒期、月经期、孕产期时候。

) \: ^( W, [# X

台湾路电鱼

% R4 R8 C! W8 o6 n! i, ?2 [
$ S% L% Y: `+ _' R' j2 S

养生：

1、追着太阳走。中医专家提醒市民，如今阳气潜藏、阴气盛极，要注意保暖以免染病，尤其要注意背部保暖，白天不要为了风度而没了温度，夜间更要注意背部保暖。

2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。

( M/ U/ L# \2 o  T: h

台湾路电鱼

养生： " }1 }; N+ k) v0 `6 [ 1、雪后或滑雪时应该注意防晒； 2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸，可以帮助我们抵抗抑郁。 0 Z- q( K3 e' K# M: Y  f, r 3、注意清理身体内火：过于麻辣的食物最好不要吃，这会更助长体内的“内火”。

- o5 F. @: [2 Q7 _: ~

台湾路电鱼

/ H) F% \& k0 r2 `

品味：

- R8 `: W8 m# s2 J+ o

“雪”的诗句赏析：

: u% S3 N2 t7 w

1、孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》；

* W/ f0 z" E% }. J8 o( a" ^9 A

2、遥知不是雪，为有暗香来——王安石《梅花》；

% t: S, d' m+ m: c: W2 V9 q( P

3、草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻——王维《观猎》。

5 N4 W& O: Q! u, e  V  v) z

' e) |) Z4 P6 u. k2 k

本帖来源：中国天气网

/ _: r2 N" N( I% _# _; d9 C% f- D

台湾路电鱼

; Q; p. D3 U$ r0 W 今日小雪

3 ~6 E2 \( l( _  }, r3 B1 N' Y

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览
8 X2 z) z5 q+ S; L3 j3 ^