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小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记

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1#
发表于 2015-11-22 08:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

' }( u) s+ i  B; {! j% n9 b3 r- W: y0 h) T% X
( F5 _8 h1 G6 ]. d7 e0 s/ b) ~
        小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷,而小雪则成了寒冷开始的标志。

9 }& r. |7 {6 o  e

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2#
发表于 2015-11-24 15:43 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2015-11-22 08:17

) u/ S, ?( q0 H* G) d+ }% A3 a太棒了,谢谢哥哥的分享!
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3#
发表于 2015-11-22 09:58 | 只看该作者
健康小常识。
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4#
发表于 2015-11-22 10:06 | 只看该作者
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5#
 楼主| 发表于 2015-11-22 08:17 | 只看该作者

% i1 W' x% |3 |
* I  H" r7 u: s
       气候:进入小雪节气,意味着气温持续走低,天气寒冷,降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见,二候为天腾地降,三候闭塞成冬。意思是说:由于气温降低,北方以下雪为多,不再下雨了,雨虹也就看不见了;又因天空阳气上升,地下阴气下降,导致阴阳不交,天地不通;所以天地闭塞而转入严寒的冬天。

/ Y5 w0 A% P% N; c$ m* R

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学习  发表于 2015-11-22 09:55
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6#
 楼主| 发表于 2015-11-22 08:17 | 只看该作者

2 @  o9 j1 ?1 P& A3 d2 p/ Q& }/ f5 \* ]1 ~; ?
        习俗:小雪节气的民俗一、腌腊肉:小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑:在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件

6 M( d* D: m/ a" ^3 a

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 楼主| 发表于 2015-11-22 08:17 | 只看该作者
) ]2 r+ j( T  I5 y/ j: `

, g' [$ ?) N6 J7 O- v4 b
饮食:多吃暖身、去火的食物:气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人,要多吃助阳的食物,比如:羊肉、牛肉、大红枣等。

  P  t# {- ~# P+ r$ F! @
四类食物可御寒:

/ n9 E, N. [% q8 S* _
1、肉类——牛羊肉

4 z9 \4 M9 ?4 R3 T: c  E% d# ~- a: o
2、根茎类——冬笋

. j) b- j* U% m6 ?" Y# y. W
3、铁质含量高的食物——猪肝

" j! n* r9 J: Z* {$ `! r
4、碘含量高的食物——海苔。

! \  a& M8 ~# w+ n* y9 J% I7 W" Z

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 楼主| 发表于 2015-11-22 08:17 | 只看该作者

% A. c+ k* }& P" f8 }% _3 h2 z; f5 T: }4 p- M4 r  Y
饮食:“五高”饮食多吃点:

7 {, ^9 q& v# _: E6 y: h
“五高”饮食多吃点:

% ]3 p8 q" @2 z7 m- u2 r
1、高“蛋白质”——鱼肉;
: i9 ]6 o* X- e/ K: s
2、高“B族维生素”——菠菜;

# L; z$ _1 I; W+ E: S/ ~; o! n) f
3、高“维生素D”——全脂奶;
: n( W3 b' Y6 O( g# J" P; M
4、高“碘”——海带;
! Y, b7 N% ]6 U+ u' Q
5、高“香辛料”——辣椒。
5 r5 ]: Z5 v/ K2 T2 [1 C

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学习  发表于 2015-11-22 09:56
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9#
 楼主| 发表于 2015-11-22 08:17 | 只看该作者

% ^: r. Y0 N" R9 w
* F% o+ e% l( c! ^
防护:专家提醒三类人一定要穿秋裤:1、骨关节炎的病人;2、月经不调者;3、感冒期、月经期、孕产期时候。

6 X' x4 _9 W  c  E2 ?7 }

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10#
 楼主| 发表于 2015-11-22 08:17 | 只看该作者
" M3 u- g, u- {1 v6 G9 C

2 \, j$ r! P* L, w# x9 L- h
养生:
' y" Q' w9 L! {1 m- H2 t
1、追着太阳走。中医专家提醒市民,如今阳气潜藏、阴气盛极,要注意保暖以免染病,尤其要注意背部保暖,白天不要为了风度而没了温度,夜间更要注意背部保暖。
" R8 C  o) j& A! ]# }' }4 n
2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。

8 h% c* X3 z! v

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学习  发表于 2015-11-22 09:56
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11#
 楼主| 发表于 2015-11-22 08:17 | 只看该作者
5 L# d# `" w' G1 ]

" O- g2 [3 k- R9 H8 G" l& n
养生:

1 [- J1 r4 h3 `. o
1、雪后或滑雪时应该注意防晒;

, k( g1 H) T3 _/ T5 p
2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸,可以帮助我们抵抗抑郁。
  a* {# x" N/ @& P# ]( h. f
3、注意清理身体内火:过于麻辣的食物最好不要吃,这会更助长体内的“内火”。
" j$ f, Z' L" r) i0 ?' b2 P

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12#
 楼主| 发表于 2015-11-22 08:17 | 只看该作者
. K3 f% B+ z0 A

4 b9 M7 \% X8 J' r8 ]1 Q
品味:
  S! L1 D  i9 |+ \( q3 b
“雪”的诗句赏析:

  ?/ w$ d6 [0 O& N5 B! D% t
1、孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》;
- ?6 H7 f8 v' K
2、遥知不是雪,为有暗香来——王安石《梅花》;

0 y4 d' }1 e  n% o% ~5 j  f: p( U
3、草枯鹰眼疾,雪尽马蹄轻——王维《观猎》。
/ a0 q. s8 j4 b; d% j
1 u  T0 d, D" t8 \" [3 R

& x4 C% v0 @7 u" \" [4 J
本帖来源:中国天气网

/ P- B; D1 u# W

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学习  发表于 2015-11-22 09:57
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13#
 楼主| 发表于 2015-11-22 08:17 | 只看该作者

( s+ P9 T" w  \' ?" f3 Y3 I/ Z
( n- `6 `3 G2 {* b& m
今日小雪
8 V5 E% I/ J6 }! e( v) S- z7 m

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14#
 楼主| 发表于 2015-11-22 08:17 | 只看该作者
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