马滩基地*聚会同乐*立冬活动*畅游黄河

黄河大侠

马滩基地*聚会活动*

吃肉喝酒*畅游黄河

11月8日“立冬”节气，是非常重要的节气，也是中华民族一个传统节日。

   兰州市冬泳协会马滩基地，举行“立冬聚会活动，有30多位冬泳队员参加活动。刘在峰和朱永安二位老师宴请泳友，中午12点至17点，天气真好，风平浪静，队旗招展，泳友聚来，喜气洋洋。气温12度，水温9度。

今天立冬

马滩基地

黄河岸边

刘朱老师

宴请泳友

新鲜羊肉

各种类酒         

冬泳队员

交流畅谈

吃肉喝酒

情真意挚

畅游黄河

挑战严寒

苦尽甜来

聚会同乐

其乐融融。

天长地久

   再续友情

黄河大侠

                    冬季吃羊肉的6大好处

　　羊肉是冬季火锅必不可少的一道菜，也是我们经常食用的主要肉类之一，羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用，可收到进补和防寒的双重效果。
　　冬季为什么要吃羊肉
　　1.冬天吃羊肉补血。冬天的时候多吃可以促进血液循环，加速新陈代谢。
　　2.冬天吃羊肉补气。气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。
　　3.冬天吃羊肉暖胃。羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。
  4.冬天吃羊肉健脾。脾虚者，饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。
　　5.冬天吃羊肉理气。气不顺者，如经常咳嗽之人，因为体内害气重，所以多吃可以让气顺畅，心情舒畅。
　　6.冬天吃养肉暖身。冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，让我们整个身体暖和起来，比其它的补品来得实际。

山水游

冬泳人，豪爽、快乐、开心。

黄河大侠

立冬日子又庆欢，

岸边野炊大锅安。

泳友请客大家欢，

震动老天变晴天。

马滩基地队旗展，

盛世酒宴基地欢。

泳友互帮手足情，

胜过黄河这片湾！

我心向佛

黄河大侠

全民健身

冬泳先行

游泳健身

四季不停

老少皆宜

最佳运动

共享康乐

受益终生

今日立冬

天气变冷

科学锻炼

循序渐进