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马滩基地*聚会同乐*立冬活动*畅游黄河

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发表于 2015-11-10 09:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 黄河大侠 于 2015-11-10 21:35 编辑

马滩基地*聚会活动*

吃肉喝酒*畅游黄河


11月8日“立冬”节气,是非常重要的节气,也是中华民族一个传统节日。

   兰州市冬泳协会马滩基地,举行“立冬聚会活动,有30多位冬泳队员参加活动。刘在峰和朱永安二位老师宴请泳友,中午12点至17点,天气真好,风平浪静,队旗招展,泳友聚来,喜气洋洋。气温12度,水温9度。



今天立冬
马滩基地
黄河岸边
刘朱老师
宴请泳友
新鲜羊肉
各种类酒         
冬泳队员
交流畅谈
吃肉喝酒
情真意挚
畅游黄河
挑战严寒
苦尽甜来
聚会同乐
其乐融融。
天长地久
   再续友情




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 楼主| 发表于 2015-11-20 15:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 黄河大侠 于 2015-11-20 15:43 编辑

                    冬季吃羊肉的6大好处

  羊肉是冬季火锅必不可少的一道菜,也是我们经常食用的主要肉类之一,羊肉较猪肉的肉质要细嫩,较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用,可收到进补和防寒的双重效果。
  冬季为什么要吃羊肉
  1.冬天吃羊肉补血。冬天的时候多吃可以促进血液循环,加速新陈代谢。
  2.冬天吃羊肉补气。气不通不畅者,多吃羊肉可以补气,健身。
  3.冬天吃羊肉暖胃。羊肉性温,冬天多吃可以起到暖胃的作用,让胃的运动更合理。
  4.冬天吃羊肉健脾。脾虚者,饮食不好,而羊肉可健脾,吃后可调理,饮食会好转。
  5.冬天吃羊肉理气。气不顺者,如经常咳嗽之人,因为体内害气重,所以多吃可以让气顺畅,心情舒畅。
  6.冬天吃养肉暖身。冬天多吃羊肉可以抵御寒冷,让我们整个身体暖和起来,比其它的补品来得实际。
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发表于 2015-11-17 09:05 | 显示全部楼层
冬泳人,豪爽、快乐、开心。
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 楼主| 发表于 2015-11-13 08:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 黄河大侠 于 2015-11-13 09:04 编辑

立冬日子又庆欢,
岸边野炊大锅安。
泳友请客大家欢,
震动老天变晴天。
马滩基地队旗展,
盛世酒宴基地欢。
泳友互帮手足情,
胜过黄河这片湾!



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欣赏  发表于 2015-11-17 09:04
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发表于 2015-11-10 10:35 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-11-10 11:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 黄河大侠 于 2015-11-10 11:58 编辑

全民健身
冬泳先行
游泳健身
四季不停
老少皆宜
最佳运动
共享康乐
受益终生
今日立冬
天气变冷
科学锻炼
循序渐进

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欣赏  发表于 2015-11-17 09:04
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