经常做噩梦？揉厉兑

白山龙

有个简单的办法：每天晚上睡觉之前，攥一攥第二个脚趾，这么一攥，厉兑穴就攥住了，再扭扭这个脚趾肚，最后用指甲掐掐脚趾肚。
% z1 |1 ?2 y+ W7 X% s! j( w同时，索性把10个脚趾肚都掐一掐，这对于安眠特别有好处，这样晚上就不爱做噩梦了。
同时对于反胃等胃部不适也有很大帮助哦。

铁锚

立睡！

山水游

学习

天中东霞

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好办法，试一试。