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让眼睛更加清楚需要的营养素:DHA

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发表于 2015-11-6 08:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA,然而,我们人体无法自行合成这种脂肪酸。适当补充DHA会让视觉更敏锐,让视力更清晰。此外,DHA也是脑部神经元的重要组成成分。4 G) J9 v, M# ^* Y7 ]9 S
富含DHA的食物:深海鱼,如鲑鱼、三文鱼等。素食者可吃亚麻籽、紫苏籽或藻类。! `& e. U# D$ X+ l* e- W

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冰山雪 + 8 赞一个!
天中东霞 + 6 赞一个!

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发表于 2015-11-6 11:45 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-5 04:05 | 显示全部楼层
长知识
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发表于 2016-11-10 21:54 | 显示全部楼层
学习啦,长知识
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