[转帖]坚持冬泳有利于延缓衰老

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 人的体温虽然比较稳定，但也会随气温而有波动。生活在寒冷地区的人，往往发育成熟得较晚，平均寿命也往往高于热带地区的人，由此使人联想到冬泳的低温环境，可能也有助于冬泳爱好者健康长寿。
　　 入水游泳时，两分钟内皮肤温度呆降到比水温仅高出2-3度。内部体温叶然瞬间不会下降很多，但随着人体热量的散失也会逐渐降低。对没有经过冬泳锻炼的人来说，当内部体温降到34度时就会现出生理障碍。感到异常不适，内部温度降到30度时，人就会处于半昏状态，但是，对于长期习惯于冬泳的人来说，在冷水中时间稍长一些，内部温度虽降到上述程度，仍能正常活动，感觉良好。有人测试过冬潜入水下捞海的日本北海道的“海女”在0度的海水中，她们每次可在水中作业16分钟，尽管这时口腔，肛门温度下降到24度但仍能正常活动。
　　 人类的寿命可能与人体内的生物化学反应速率有关，人体的生物化学反应速率对温度尤为敏感，当人体温度稍有降低体内的生物化学反应速率就会随之降低，这可能就是为什么处寒带的北方人比热带南方人晚熟的相对长寿原因之一。长期冬泳的人，已适应了低温或寒冷，冬泳时体温处于低限，这样就降低了体内生物化学反应速度，有利于延年益寿。
　　 最近，美国全国毒物研究中心著名的生物化学家指出“如果在冰柜里睡觉，150岁也会比现在50岁的人看起来更年轻、更健康。冷房可安全地将人体温降低15度左右，随着体温下降，我们所有体内运动会减慢至近乎静止状态，还可消灭癌症和心脏病等”。这虽是一种设想，在实际生活中不易做到，但如果坚持冬泳，降低体温表是可能做的。
　　 冬泳还可使血管冷缩挪用而得到锻炼，变得更富有弹性，改善体内微循环，冷水低温刺激还可使人体产生保护性反害物质更快地排出体外。另外，冬泳时日光浴对人体健康也非常有益。

快乐泳者

冬泳时日光浴对人体健康也非常有益。

畅游

冬泳人看上去更年轻。

文彪

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冬泳时日光浴对人体健康也非常有益。

　 冬泳还可使血管冷缩挪用而得到锻炼，变得更富有弹性，改善体内微循环，冷水低温刺激还可使人体产生保护性反害物质更快地排出体外。另外，冬泳时日光浴对人体健康也非常有益。


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