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楼主: 汇泉湾泳客

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专家教你科学冬泳

汇泉湾泳客

41^#

楼主| 发表于 2015-11-5 13:38 | 只看该作者

合肥冬泳发表于 2015-11-5 07:30
学习了，谢谢！

谢谢好朋友关注，点评

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汇泉湾泳客

42^#

楼主| 发表于 2015-11-5 13:38 | 只看该作者

山水游发表于 2015-11-5 07:00
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43^#

发表于 2015-11-5 13:39 | 只看该作者

观好帖，长知识。学习了。

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44^#

发表于 2015-11-5 11:40 | 只看该作者

学习了，谢谢！

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发表于 2015-11-5 08:39 | 只看该作者

遵照执行，健康冬泳！

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46^#

发表于 2015-11-5 09:48 | 只看该作者

科学冬泳，有意健康！

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发表于 2015-11-5 09:51 | 只看该作者

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发表于 2015-11-5 09:52 | 只看该作者

学习了，是科学冬泳的总结。

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发表于 2015-11-5 09:52 | 只看该作者

学习了，是科学冬泳的总结。

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发表于 2015-11-5 10:00 | 只看该作者

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发表于 2015-11-5 10:45 | 只看该作者

据我的体会，冬泳前不宜过度运动，更不能出汗！相反，下水前应降低体表温度，缩小身体与水温之差：可先进行冷风浴，浇些冷水至全身再下水，下水后会感觉很冷，游一会后（通常17度水温下 1 度1 分钟）身体会有回暧的感觉，这时不能贪多，应起水上岸，擦干水穿好衣服后可进行运动以使身体产生热量

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发表于 2015-11-5 10:57 | 只看该作者

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53^#

发表于 2015-11-5 11:18 | 只看该作者

分享了，邹哥辛苦，科学冬泳是硬道理。

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发表于 2015-11-5 11:19 | 只看该作者

学习了

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发表于 2015-11-5 07:00 | 只看该作者

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发表于 2015-11-5 07:30 | 只看该作者

学习了，谢谢！

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发表于 2015-11-5 07:35 | 只看该作者

好帖学习了，谢谢楼主！

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58^#

发表于 2015-11-5 08:07 | 只看该作者

不错的文章，我已经分享了！

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