专家教你科学冬泳

独钓寒江雪.txy

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冬笑

冬泳要量力而行不能贪

鱼象鱼

冬泳是一项极限运动，不可逞能。冬泳首先是对意志力的锻炼，对身体的锻炼需要量力而行。

大道致简

冬泳人的“良师益友”！收藏啦。赞！

日不落

香官愚叟 发表于 2015-11-5 09:52
学习了，是科学冬泳的总结。

KTW

冬泳要从夏秋就开始锻炼，逐步适应。

我心向佛

汇泉湾泳客

我心向佛 发表于 2015-11-5 12:14

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汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2015-11-5 11:40
学习了，谢谢！

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汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2015-11-5 11:19
学习了

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汇泉湾泳客

紫荆花 发表于 2015-11-5 11:18
分享了，邹哥辛苦，科学冬泳是硬道理。

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汇泉湾泳客

天池水怪 发表于 2015-11-5 10:57

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汇泉湾泳客

水八路 发表于 2015-11-5 10:45
据我的体会，冬泳前不宜过度运动，更不能出汗！相反，下水前应降低体表温度，缩小身体与水温之差：可先进行 ...

版主所见略同，我下水前即轻微活动热身，然后把身体在自然状态下凉几分钟，待身体凉下来再下水。

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2015-11-5 10:00

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汇泉湾泳客

香官愚叟 发表于 2015-11-5 09:52
学习了，是科学冬泳的总结。

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汇泉湾泳客

深海06 发表于 2015-11-5 09:51

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汇泉湾泳客

透心凉 发表于 2015-11-5 09:48
科学冬泳，有意健康！

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邺风洹波 发表于 2015-11-5 08:39
遵照执行，健康冬泳！

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汇泉湾泳客

寒江搏浪 发表于 2015-11-5 08:07
不错的文章，我已经分享了！

谢谢关注，点评和认同。寒版好！

汇泉湾泳客

快活鱼 发表于 2015-11-5 07:35
好帖学习了，谢谢楼主！

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