维生素可预防多种病这六类人需要补充

天中道公 · 发表于 2015-10-30 10:57

本帖最后由天中道公于 2015-10-30 10:59 编辑

维生素可预防多种病这六类人需要补充

　　近日，美国一项最新研究表明，适当服用复合维生素补剂，可预防多种疾病。据此，美国梅奥诊所营养学专家哈古斯安妮建议六类人可适当补充维生素。

　　饮食不规律的人。长期饮食不规律或每顿吃得太少，很容易造成维生素的缺乏，适量服用复合维生素可填补饮食上的缺失。 　　

　　严格素食者。长期吃素的人容易缺少维生素D、维生素B12等，长期如此，可造成恶性贫血，或损害神经系统。

　　不常吃鱼的人。吃鱼过少，可能会造成维生素A和维生素E的缺乏。如果每周吃鱼少于两次，可在服用复合维生素的同时吃点鱼油。 　　

　　经期出血多的女性。女性经期出血过多，适当补充维生素有利于机体的血液再造和功能恢复。 　　

　　患有消化系统慢性病的人。慢性腹泻，胆囊、肝脏慢性病的患者常会出现吸收功能障碍，造成维生素流失，患者适当补充维生素有利于疾病治疗和恢复。但需在医生的指导下选择相应的产品，以免和同服的药物相互作用。

　　手术后的病人。手术时因为组织损伤和缺血的人，补充维生素能促进组织再生，加速伤口愈合。维生素C和K，还可促进凝血功能恢复，减少手术后出血。 　　

　　专家提醒，维生素补充剂不能代替合理饮食，大家平时应把均衡饮食放在第一位。服用维生素补充剂前应咨询医生或药师，不可擅自加量，以免造成不良反应。

合肥冬泳 · 发表于 2015-11-3 21:59

学习了，谢谢！

小岛芙蓉 · 发表于 2015-10-31 10:38

专家提醒，维生素补充剂不能代替合理饮食，大家平时应把均衡饮食放在第一位。服用维生素补充剂前应咨询医生或药师，不可擅自加量，以免造成不良反应。

小岛金花 · 发表于 2015-10-31 11:01

学习，谢谢分享。

天中红梅 · 发表于 2015-10-30 21:49

阅读分享养生好帖

冬笑 · 发表于 2015-10-30 22:39

维生素补充剂不能代替合理饮食，赞

梅花新朵 · 发表于 2015-10-30 11:44

饮食不规律的人。长期饮食不规律或每顿吃得太少，很容易造成维生素的缺乏，适量服用复合维生素可填补饮食上的缺失。　

成龙 · 发表于 2015-10-30 13:08

精灵企鹅 · 发表于 2015-10-30 14:39

均衡饮食！！

天中东霞 · 发表于 2015-10-30 15:19

本帖最后由天中东霞于 2015-10-30 15:20 编辑

常吃鱼的人。吃鱼过少，可能会造成维生素A和维生素E的缺乏。如果每周吃鱼少于两次，可在服用复合维生素的同时吃点鱼油。 　　

　　经期出血多的女性。女性经期出血过多，适当补充维生素有利于机体的血液再造和功能恢复。 　　

邺风洹波 · 发表于 2015-10-30 15:53

山水游 · 发表于 2015-10-30 16:07

学习

韩水冬游 · 发表于 2015-10-30 17:06

健身好贴，赞一个！

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