设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 吉林省 › 长春市冬泳协会专区 › 养生
返回列表 发新帖
查看: 1784|回复: 2
打印 上一主题 下一主题

养生

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2015-10-29 11:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
        秋季的莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。
+ e) R, u9 Z6 |% M5 |1 E" c4 u! Q5 F7 R" P& y
莲藕经烹煮后，就由凉性转为温性且富含铁质，体弱贫血者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用还能改善睡眠质量哦！做法：排骨飞水，热锅冷油爆香姜块，和冷水放砂锅煮沸去沫，倒入藕块小火慢熬至排骨酥烂，加盐调味即可。  C$ W0 A. e: {" B
+ J! t) T$ R" x4 {! H
4 d( i! m0 k$ M& x3 O: f, V3 c2 b0 k
% q& D$ w% I+ c! D* w

0 g3 l% X6 o4 \" ^, j0 t6 q/ G. M7 |

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x
回复

使用道具 举报

2#
发表于 2015-10-30 19:02 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-30 19:03 编辑
+ {% {) J6 U. T& J6 J0 \6 k2 k% S2 h& O" p4 A5 a1 X$ g' G
秋季的莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。1 e. |6 g2 g' P- }5 k

" g8 W9 Z9 a* Y5 {       ---哈， 最爱吃藕. d, q  s4 b. {3 o
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2015-10-29 15:05 | 只看该作者
学习
回复 支持 反对

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-2-15 09:43 , Processed in 0.025931 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表