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高血压的朋友请关注

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1#
发表于 2015-10-14 10:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
①每天走路要>6000步；②翻日记) A. |- b# B- r0 k( E0 Z% t# F' }
②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；1 U* m) `1 z. ^! P: |1 B- q7 \
③保持每天吃4瓣大蒜；
' s' [. ^" A% l8 z④多吃芹菜；9 K% r( U2 b/ }4 H1 W
⑤尽量少喝含糖饮料；2 g6 K6 {; U* f9 b6 V9 X
⑥多吃土豆和茄子补充钾；* l% m$ f! T. E/ ?) m* p
⑦每天喝牛奶补钙；
- I/ [# N- t; [4 O' j: {; x1 ~0 j) ^⑧一定要戒烟戒酒* p/ C4 o0 k. O, |
⑨每天不超过5克盐；! Q7 d4 v# L# U" c4 d- x4 D8 Y% q% i
⑩吃柠檬补充维生素c。3 U7 K* b+ X7 ?3 O1 S' S- o/ Y' _4 Q! Q
" o8 L* n: U# u$ G* z: B
4 x$ `4 x. h/ E7 g4 |
高血压, 维生素c, 土豆, 大蒜, 牛奶

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
我心向佛 + 2 神马都是浮云

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2#
发表于 2015-10-14 11:14 | 只看该作者
学习赞一个。
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3#
发表于 2015-10-14 12:08 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-14 12:08 编辑
. W6 U$ J  A* s# L5 w
, Z( u( i8 c9 e: o. g. a2 G* r精彩分享。
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4#
发表于 2015-10-14 10:51 | 只看该作者
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