高血压的朋友请关注

白山龙

①每天走路要>6000步；②翻日记
②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；
9 e* b' u2 P; O4 w③保持每天吃4瓣大蒜；
& V, _3 l5 @8 |1 |3 ]  N3 J④多吃芹菜；
& L  s3 b8 z# G4 K9 ?⑤尽量少喝含糖饮料；
⑥多吃土豆和茄子补充钾；
⑦每天喝牛奶补钙；
% e" q- @! {8 P$ e4 f. |⑧一定要戒烟戒酒
+ j( E  {9 V( ~% h: R* @/ T3 q! b, z! g⑨每天不超过5克盐；
⑩吃柠檬补充维生素c。

山水游

学习赞一个。

天中东霞

& G: g9 j1 T: C  {( x
! n5 p6 w4 s, R6 c2 B精彩分享。

我心向佛