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高血压的朋友请关注

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1#
发表于 2015-10-14 10:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
①每天走路要>6000步；②翻日记
+ W8 q1 z/ Y- [2 W; y8 P②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；
7 j% Y( Q7 Z( v! ~- o, Q③保持每天吃4瓣大蒜；$ d" D# U6 X" U! K  O. T% N
④多吃芹菜；7 P4 B- H! L8 g, o" @& k. ~
⑤尽量少喝含糖饮料；2 ~) S" Q6 ^$ n+ \8 y  u% C
⑥多吃土豆和茄子补充钾；. S6 J: f6 {  Y% l0 g
⑦每天喝牛奶补钙；( o9 O: U% ?4 n7 ?3 U2 w
⑧一定要戒烟戒酒
3 B, t" j4 d3 e' u3 }6 E4 @⑨每天不超过5克盐；+ f$ N/ i" f: s2 N9 I
⑩吃柠檬补充维生素c。2 {" U$ Z4 P& S' c
, ]3 R9 d  D/ g0 Z9 ?; P  N
7 W$ r8 P& j+ A, D
高血压, 维生素c, 土豆, 大蒜, 牛奶

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
我心向佛 + 2 神马都是浮云

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2#
发表于 2015-10-14 11:14 | 只看该作者
学习赞一个。
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3#
发表于 2015-10-14 12:08 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-14 12:08 编辑   @! O: Q, j' O: }4 o& g

2 i- C* A$ ~3 g1 K, C. S精彩分享。
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4#
发表于 2015-10-14 10:51 | 只看该作者
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