高血压的朋友请关注

白山龙

①每天走路要>6000步；②翻日记
0 }" ]( z( w3 }5 d②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；
③保持每天吃4瓣大蒜；
④多吃芹菜；
⑤尽量少喝含糖饮料；
⑥多吃土豆和茄子补充钾；
⑦每天喝牛奶补钙；
; Q' L1 l) I* l⑧一定要戒烟戒酒
⑨每天不超过5克盐；
' [( Q  ?; V7 i, g. a⑩吃柠檬补充维生素c。
7 J: g2 s* b. ^* b8 M4 `) w# a

山水游

学习赞一个。

天中东霞

# }6 w* P( }8 Y( ]' W5 i
精彩分享。

我心向佛