女人需要的明星食物

白山龙

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①枣：长期食用可使面部红润、驻颜美容，熬粥、做糕点、煮汤、泡茶皆可；②桂圆
0 d# b8 h& X8 X' j  [  B②桂圆：桂圆是补血益心的佳果，将5颗桂圆和米一起煮，长期食用能使女人气血充足；
③苹果：办公室女性每天下午吃一个苹果，有助延缓衰老；
5 I$ i2 b5 X" P$ u" ~, k④海带：钙质易于吸收，女人平时可多吃凉拌海带、海带排骨汤等。

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天中东霞

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山水游

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