冬泳人参赛“马拉松”——2015年10月11日 罗大海《泳经》日记

罗大海

2015年10月11日 农历八月二十九日   星期日

                                冬泳人参赛马拉松

     今天，我作为一个冬泳人，奔向了“2015烟台国际马拉松赛”的赛场。  
    冬泳人参赛马拉松有什么特别吗？
    怎么没呢？我感觉，最大的“特别”就是冬泳人的“心肺功能”在马拉松赛场上的“轻松驰骋”了。
           
        一、好一场风雨马拉松

    上午8:15分发枪，从烟台体育公园射击馆开跑。
    身穿“多威牌”马拉松运动跑鞋、跑衫、短裤，随行在万人的队伍里，奔跑在烟台美丽的海滨公路上，立马感受到小时候就唱的一首歌曲：“我们走在大路上，意气风发斗志昂扬”了！
    跑到马山寨上坡时，下起雨来。身上的汗水雨水搅和到一起，衣衫紧紧贴到了身上，可谓“落汤鸡”了。
     一直跑到牟平区辛安河大桥折返点，又顶着风雨往回跑。
    风雨，无疑增加了跑马拉松的难度。但却更增添斗志，情更迫，意更浓了，成为和经受了“好一场风雨马拉松”。

     二、跑步“芯片、悦跑圈”伴我行

    游泳有“jps", 跑步有“悦跑圈”。
   马拉松开跑前，每人在鞋带上系上一块芯片，一路记录每人起跑线、折返点、终点冲线的时间，随时传回电脑，非常先进。
    去程途中，我一直跟杨鸽三人并排跑。他左臂上带着手机，手机里装了一个软件叫什么“悦跑圈”。每跑一公里，都给报告里程，特别是报告眼下跑一公里用时“6分46秒”。尽管我戴的秒表，但这倒更使我跑的心中有数。就一直在这个速度跑到折返点10、5公里处，用时67分钟。折返后，杨鸽去跑他的42。195公里全程马拉松去了。我折返，走“芯片通道”回程。
    回程跑是顶头凤。西北风5到6级。我突然发现前面又有三人并排跑，并且两位大汉和一女子，就赶快追上去，跟风跑。女子是H1111号，回家查了一下程序册叫张婵。她左臂上也带着一个跟张鸽一样的“悦跑圈”手机，就一直跟着跑。仍每跑一公里报时6:46秒左右。一直跑到18公里处，我的腿开始不得劲了，也因一路没尿，便到路边树林小解，便拉下了没再跟上跑。
    一路伴行“悦跑圈”，使我一直跟着他们脚步的“匀速”和“步幅”跑，跑出了马拉松的味道。也使我在赛场上跟一些较专业的年轻人学习了跑马拉松的技巧。   
   
    三、路遥知马力

    跑马拉松，首当其冲的检验了我的心脏跳动、肺腑呼吸的耐力，始终没有“呼哧呼哧”直喘的感觉，基本和平常走步一样。
    腿的耐力是18公里以前，一直在每6分50秒以内跑一公里。18公里以后，腿力跟不上了，慢了下来。但最后冲刺终点线时，又跑起来了。众多人夹道欢呼我们胜利归来！
    跑完后，没说累的不行，甚至倒地，而是继续缓冲慢跑，解除马拉松的惯性。   
     最后，用时143分钟，我跑完了“半程马拉松21、0975”公里，实现了一个冬泳人63岁的心愿。
     半程马拉松的关门时间是3个小时。凡在3小时内跑完的，每人发一枚铜纪念牌。我也发了一枚铜纪念牌，挂在脖子上。一等奖是发8000元奖金。
        
         四、冬泳人是马拉松赛场上的一枝独秀

      跑马拉松最重要的是在两三个小时不停地奔跑中，检验一个人的心肺功能和腿的“耐力”了。当63岁通过这一关时，感到是人生的一个里程碑而欢欣鼓舞。
    马拉松检验了我的心肺功能。这得益于四年的冬泳锻炼。我在昨天，为跑马拉松，早晨7点专门到烟台慈航体检中心进行了“查体”。跑马拉松没有要求“体检”的，这是自己为自己体检。心电图、肺拍片，都没问题。我特意告诉医生，明天要去跑马拉松，心脏、肺有没有问题？他们都说，放心去跑吧，一点事没有。尽管如此，跑马拉松路上，我还是带上了“速效救心丸”和“硝酸甘油”，以防万一。但今天的马拉松确实证实了冬泳人有一颗健康的心脏。
    因此我觉得，是冬泳增强了我的心肺功能。冬泳人跑马拉松，心肺是没有问题的。请冬泳人到马拉松这里来！冬泳人黝黑的皮肤，健美的肌肉，绝对是马拉松赛场上的一枝独秀。
    我今天是赛场上岁数最大的了，头上的白头发格外引人注目，一连受到好几家报刊电视台的采访。当几波记者都问我这么大岁数为何还参赛马拉松时，我都说：
    “我愿意尝试冬泳、铁人三项、马拉松等这些人生的没有经过，虽然拿不到名次和奖牌，但会成为晚年一段激情燃烧的岁月”！
     “我们是冬泳马拉松人”！

威海青蛙

罗大海

威海青蛙 发表于 2015-10-13 06:42

跑马拉松尽是和一群年轻人在一起，充满朝气和活力！

马拉松的腿，像钢琴的琴键，跑出优美的音符！

发表于 2014-9-2 10:51:19 |只看该作者

罗大海 发表于 2014-8-31 11:28 罗大海《泳经》日记2014年8月31日     八月初七   “备战”威海2014年9月20日“铁人三项”锦标赛 （第七 ...

                   铁人三项的美  马拉松的腿 (左一罗大海）

罗大海

威海青蛙 发表于 2015-10-13 06:42

我们是冬泳马拉松人！

烟马.JPG (73.58 KB, 下载次数: 0)

2015-10-13 22:50 上传

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大冶冬泳人

2015-09-18 23:33:52

今天，纪念“九一八”上午雨中游1500米，下午冒雨骑行黄石来回42公里，接着淋雨在湖边连续跑一个半小时。

大冶冬泳人

大冶冬泳人 发表于 2015-10-12 20:52
2015-09-18 23:33:52

今天，纪念“九一八”上午雨中游1500米，下午冒雨骑行黄石来回42公里，接着淋雨 ...

我和大海同年，共勉。

罗大海

大冶冬泳人 发表于 2015-10-12 20:55
我和大海同年，共勉。

吆！我们是同龄人！共同的冬泳、骑行、跑步把我们联在一起！

我们是冬泳人！
我们铁人三项的冬泳铁人！
我们是冬泳马拉松人！

云中楼台

冬泳人的骄傲！

威海青蛙

罗大海

威海青蛙 发表于 2015-10-13 06:42

感谢冬泳网指导员的加分赞赏！

罗大海参加2015马拉松检录% X' u4 A% j1 ~  v  R3 S, d