秋冬季游泳竟然有这么多好处！不愧为运动之王！

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秋天游泳锻炼时其健身价值要比夏季高。随着天气的转冷，水温也逐渐的凉了起来。游泳时，由于凉水对人体皮肤表面的刺激，使得皮肤血管急剧收缩，大量血液被挤压到内脏和深部组织，血管一次大力的收缩后，必定随之一次相应的舒张，这样一张一缩，血管就能得到锻炼，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。所以春秋季游泳在一定程度上有效地提高了人体的免疫能力，可以抵御春秋季的感冒发生，再一个就是春秋季游完泳后有一种特别爽的感觉也是这个道理。

春秋季的太阳比较温和，游完泳时晒一晒感觉特别温暖舒适，老想多晒一会，这样可提高人体对钙的吸收。

人游泳时基本处于水平状态，心脏和下肢在一个平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有力的条件，心室充满了流回心脏的血液，有利于提高心血管系统的机能。水的流动和肌体的运动，会起到按摩皮肤及皮肤表面小动脉的作用。这种经常性的按摩，能减少小动脉的硬化，使心脏射血时所遇到的外围阻力减少。可以防止高血压、心脏病的发生。长期游泳能促进皮肤光滑和减少小动脉的硬化，进而使人显得年轻有活力，可以减轻高血压和心脏的负担。

秋冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力，可以使您抵御春季和冬季的流感，游泳运动员不易感冒就是最好的证明。总之游泳的好处很多，这里不一一叙述了。

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岸上人 发表于 2015-10-12 16:07
游泳是为了锻炼身体，一定要注意安全，以免适得其反。

是的！谢谢好朋友关注

岸上人

游泳是为了锻炼身体，一定要注意安全，以免适得其反。

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岸上人 发表于 2015-10-11 17:12
好贴，学习了

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沈阳-天路 发表于 2015-10-10 22:41
秋冬游泳好处多

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浪里行 发表于 2015-10-10 21:35
坚持冬泳，必有好处。

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大地牧歌 发表于 2015-10-10 20:27
认真的阅读了，好！

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出水芙蓉。 发表于 2015-10-10 19:49

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巫山云 发表于 2015-10-10 19:46
观好帖，长知识。学习了。

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冬笑 发表于 2015-10-10 19:37
秋冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力

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醉老虎 发表于 2015-10-10 19:34

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铁锚 发表于 2015-10-10 17:49

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★年轻的心 发表于 2015-10-10 16:58
秋冬游泳好处多,健康和快乐更重要哟

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岸上人

好贴，学习了

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池月采莲 发表于 2015-10-10 14:20
秋冬里温暖的保健医生

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老虫 发表于 2015-10-10 11:11
今早晨风大降温是有点凉

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透心凉 发表于 2015-10-10 09:48
谢谢提醒

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邺风洹波 发表于 2015-10-10 08:43
秋冬游泳好处多，运动之王不虚名！

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快活鱼 发表于 2015-10-10 08:25
好帖学习了，谢谢

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威海杆哥 发表于 2015-10-10 07:53
学习了

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