最好的饮料是白开水

白山龙

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最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
# O1 G: v& {& \& @4 M①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
7 Z8 g  g! y  G* z②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
③11:00补充流失水分
0 L+ i' r$ j1 }, P1 j④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
, v5 _& O: Q4 c⑤15:00喝水提神醒脑
⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。
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长白山冬泳人

天中东霞

学习了！谢谢！