最好的饮料是白开水

白山龙

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2 G2 H$ ?7 m# d2 F! r最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
% S) A% B! r4 h$ }8 b$ n( o& W②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
7 |( M# ?1 x4 }. `6 z' n. F③11:00补充流失水分
/ g( t8 V+ }/ p( `  B' m' h* l( j④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
) z: W/ s4 |+ b⑤15:00喝水提神醒脑
  W! A7 P5 u. b( V  M- F( T⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。
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长白山冬泳人

天中东霞

学习了！谢谢！
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