最好的饮料是白开水

白山龙

最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
9 ~- A, v. C5 k8 m①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
0 k' k' @' M* J0 o' q* F$ R  }7 {②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
7 o0 h( [% V0 z( B* J9 @  D③11:00补充流失水分
④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
; }- D& a! Q+ ~6 p3 v⑤15:00喝水提神醒脑
⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。

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长白山冬泳人

天中东霞

学习了！谢谢！
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