最好的饮料是白开水

白山龙

最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
' z) Q6 ~+ A$ S. o4 J: v5 a7 {7 }- J①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
; x! w+ r+ X& F0 e: l& F& O$ Q8 z③11:00补充流失水分
# U6 x+ n% m7 Z8 G* L* I$ f④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
1 @) h% P- D$ i⑤15:00喝水提神醒脑
/ K" `" ?' Z; Y7 w, @  H( T+ k⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。

1 s/ \% K1 J9 Y' f1 H: a
; L1 \$ v2 p: G# g6 |
, H. i% s5 _  I# c; Z" I% y4 i

长白山冬泳人

天中东霞

学习了！谢谢！
) h& U- Y- o; ?2 ?% H