最好的饮料是白开水

白山龙

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/ c4 i+ Q+ E7 @" T! \& M最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
/ v  E7 p! m% L8 o! C% q/ j% V①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
6 h$ r9 ]4 b( H1 e②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
; k8 i7 H$ S, c2 X③11:00补充流失水分
④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
⑤15:00喝水提神醒脑
⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。


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长白山冬泳人

天中东霞

学习了！谢谢！
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