最好的饮料是白开水

白山龙

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& ?1 L1 o$ A- g* t最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
9 x  M/ m) y1 K) g. S! Z②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
③11:00补充流失水分
" \2 \6 x8 L& E4 c' e& l  a④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
⑤15:00喝水提神醒脑
. B7 |( A% ?% k- C⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。


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长白山冬泳人

天中东霞

学习了！谢谢！