最好的饮料是白开水

白山龙

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最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
. g  F8 w7 i( \3 t①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
* Q- {; O7 A: g8 t/ G③11:00补充流失水分
! w% c  @( Y5 @7 [④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
⑤15:00喝水提神醒脑
( k# W! D! F2 e8 q1 }⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。

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长白山冬泳人

天中东霞

学习了！谢谢！
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