最好的饮料是白开水

白山龙

' Q7 E" U( r# \& ]最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
+ P# _! h  Y$ ^8 T) b  b9 a①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
4 u3 A! q. q# {2 u2 R! d" q②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
③11:00补充流失水分
④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
, m3 X  y+ B& n  r+ r* Y0 N⑤15:00喝水提神醒脑
⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。
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长白山冬泳人

天中东霞

学习了！谢谢！
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