最好的饮料是白开水

白山龙

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, w, ^4 [* [' S8 C' d- D最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
③11:00补充流失水分
- R, R/ |/ ~3 W" c0 W' L% g2 Z9 k( N④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
% ?5 J, M+ s3 h; h⑤15:00喝水提神醒脑
; ?, n. {& Z. M1 x* p9 K⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。

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长白山冬泳人

天中东霞

学习了！谢谢！
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