最好的饮料是白开水

白山龙

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最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
③11:00补充流失水分
④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
5 _/ Y4 p2 z3 u& o3 s- V; F1 r⑤15:00喝水提神醒脑
/ j+ x; ~2 U0 q: x; V⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。

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长白山冬泳人

天中东霞

学习了！谢谢！
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