|
我们应该听过这么一句话:“早上吃姜赛参汤,晚上吃姜赛砒霜。”这句话有两层含义,首先是表明了吃姜对我们身体非常有好处,第二层是说明吃姜也要分时间。
8 w$ D0 S3 P& h/ f
$ U$ h$ ^5 u3 C: x4 s$ E# w 生姜的功效+ M* M7 }6 \ b# a0 Q: D
$ k6 k z0 X7 G- I, f4 H) a
生姜味辛性温,它含挥发油,可加速血液循环;同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。6 L1 l( j" [7 b& M
: [- P" I- N: l6 P0 I% \ 为什么会有早上三片姜,赛过喝参汤的说法呢?从中医的角度来说,古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时,胃中之气有待升发,姜味辛性温,含有姜辣素等活性成分,吃点姜可以健脾温胃,为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”。' Y" D; Y! e. ], k1 u
/ f) E" n* ]5 W. h" R+ q1 Q1 w 如何含姜?* ?, F# j$ p: H) ]* \5 o
0 D! f0 f2 q* r* B( O 首先我们要将生姜刮去皮,然后切那么三小片,每片像厚纸那么薄。每天早上起来后,要先喝一杯温水,然后再把姜片放到碗中用开水烫一下消毒,再将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,大约含10~30分钟这样再吐出来即可。
8 ]( z( M4 {7 `3 n
4 X2 C+ T% p$ c8 i. s 早晨含片姜,身体更健康+ C) @7 u9 n! k. z( r; T# u
2 O0 g" U+ V, }
秋风过后是寒露,霜降来了便立冬,天气在一天天变冷,水温也在一天天变凉,对于冬泳的朋友们,尤其是初学冬泳的泳友们,坚持循序渐进、持之以恒是好事,但正确掌握方法、科学御寒也不是坏事。我们在早晨来到冬泳基地的途中,不妨试一试口含一片姜(姜糖也行),泳后保证让你回温回血液快,身体更加健康! |
评分
-
查看全部评分
|