早晨含片姜 身体更健康

KK搏浪

      我们应该听过这么一句话：“早上吃姜赛参汤，晚上吃姜赛砒霜。”这句话有两层含义，首先是表明了吃姜对我们身体非常有好处，第二层是说明吃姜也要分时间。

        生姜的功效
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+ h3 H3 H; I& v$ O- r. M$ N5 r    生姜味辛性温，它含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。

3 b4 ^1 [* ]2 W" y" O# [    为什么会有早上三片姜，赛过喝参汤的说法呢?从中医的角度来说，古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可以健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”。
        
! z3 g/ T% L# t) [2 Y' ?         如何含姜?
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3 L' o$ A; p. I' m, U8 p       首先我们要将生姜刮去皮，然后切那么三小片，每片像厚纸那么薄。每天早上起来后，要先喝一杯温水，然后再把姜片放到碗中用开水烫一下消毒，再将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，大约含10～30分钟这样再吐出来即可。
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% P7 X0 t. w: S. f7 R8 C9 m         早晨含片姜，身体更健康
     
    秋风过后是寒露，霜降来了便立冬，天气在一天天变冷，水温也在一天天变凉，对于冬泳的朋友们，尤其是初学冬泳的泳友们，坚持循序渐进、持之以恒是好事，但正确掌握方法、科学御寒也不是坏事。我们在早晨来到冬泳基地的途中，不妨试一试口含一片姜（姜糖也行），泳后保证让你回温回血液快，身体更加健康！

KK搏浪

苗姐 发表于 2015-10-18 16:27
k哥！不在家冒上网，刚看见。

不晩不晩，利于健康的帖子发上来本身就是一种交流，仅供参考！

苗姐

k哥！不在家冒上网，刚看见。

凉爽

      姜确实很好，可惜俺吃了就上火，喉咙痛，每个人的体质不同，所以.....

岸上人

  姜是好东西，及暖胃又去寒湿。赞一个！
* W1 Q2 l9 ?9 ^! Z: s" q7 Y

双鱼

KK搏浪

桂平老山 发表于 2015-10-8 17:46
; Y0 m- S" s! a; d/ \& P' d保健知识，学习有益

% ]9 W1 H1 t0 W3 g+ {# B! Q谢谢给力支持！

KK搏浪

双鱼 发表于 2015-10-9 11:34

8 S$ i; N' ~+ ~/ c6 l6 ?谢谢双鱼版主关注支持！

鲨鱼皮

       姜是好东西，及暖胃又去寒湿。赞一个！

浪花LN

欣赏朋友养生好贴！

寒江搏浪

谛仙 发表于 2015-10-5 11:02
学习了！

有科学道理！

KK搏浪

谛仙 发表于 2015-10-5 11:02
4 `% z7 K9 f( L9 V5 a0 T学习了！

谢谢哥哥第一时间跟帖支持

KK搏浪

天中东霞 发表于 2015-10-5 11:32
4 Z- t+ A2 N! V0 h! n早晨含片姜，身体更健康,俺也试试

& R) ~% |0 I7 t% X0 x: X7 n我们嘉鱼的老冬泳队员们通常晨泳前使用两种方法御寒，一是喝蜜，二是含姜，效果都不错。

KK搏浪

水中草 发表于 2015-10-5 11:52
( n3 h; S' W; `9 N/ G早上吃姜赛参汤  晚上吃姜赛砒霜

你说的很对，谢谢关注，谢谢支持。

KK搏浪

可可虾 发表于 2015-10-5 12:09
我天天早上吃姜。买湖南的特产红姜蛮好滴！

谢谢虾妹，是否将湖南的特产红姜用照片晒出来，让大家也了解了解？

KK搏浪

津海冬 发表于 2015-10-5 14:19
好习惯，好方法！

7 P4 ?5 I1 q0 B科学冬泳，健康身体。谢谢您的支持！

KK搏浪

汇泉湾泳客 发表于 2015-10-5 15:21

5 r/ N0 O4 v4 `1 c4 w/ _/ L感谢您的支持！

KK搏浪

浪里行 发表于 2015-10-5 15:51
好方法，值得一试。不过我每天泳后喝姜汤，感觉也可以

泳前含片姜到基地，泳后再喝杯姜汤回暖，那是好上加好！

KK搏浪

鲨鱼皮 发表于 2015-10-5 16:06
) _7 K2 M* U; `: k0 u. `6 ^) _姜是好东西，及暖胃又去寒湿。赞一个！

) b( w- p: A: Y, h6 p' N) n9 i9 S是啊，泳前含姜，暖胃又去寒。

KK搏浪

山水游 发表于 2015-10-5 21:46
学习：养生之道。

& p" i8 |* J& E5 a( y2 {既为养生，更为健康。谢谢您的关注。