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我们应该听过这么一句话:“早上吃姜赛参汤,晚上吃姜赛砒霜。”这句话有两层含义,首先是表明了吃姜对我们身体非常有好处,第二层是说明吃姜也要分时间。
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$ c5 u2 _' i8 t( o8 N& k 生姜的功效
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生姜味辛性温,它含挥发油,可加速血液循环;同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。
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为什么会有早上三片姜,赛过喝参汤的说法呢?从中医的角度来说,古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时,胃中之气有待升发,姜味辛性温,含有姜辣素等活性成分,吃点姜可以健脾温胃,为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”。. z: Q5 ~/ l: `5 I1 \/ W
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如何含姜?
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首先我们要将生姜刮去皮,然后切那么三小片,每片像厚纸那么薄。每天早上起来后,要先喝一杯温水,然后再把姜片放到碗中用开水烫一下消毒,再将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,大约含10~30分钟这样再吐出来即可。6 S% Z# `* S# d' F
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早晨含片姜,身体更健康
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秋风过后是寒露,霜降来了便立冬,天气在一天天变冷,水温也在一天天变凉,对于冬泳的朋友们,尤其是初学冬泳的泳友们,坚持循序渐进、持之以恒是好事,但正确掌握方法、科学御寒也不是坏事。我们在早晨来到冬泳基地的途中,不妨试一试口含一片姜(姜糖也行),泳后保证让你回温回血液快,身体更加健康! |
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