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游泳中常见的几种转身

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发表于 2015-9-23 10:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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# J% L3 \; k" X1 A, W8 r8 J, M' w平转式转身/ o. m& A% ?/ ]
包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身,身体是围绕前后轴转动,动作比较简单、易学,但转身速度慢。0 y# N  t2 `8 a

( p" C1 _( ~8 e% S8 k3 A摆动式转身
0 r* Q) z; ~4 i9 y包括爬泳、蛙泳、蝶泳的摆动式转身。爬泳摆动式转身时身体是围绕纵轴、前后轴转动;蛙泳和蝶泳摆动式转身时,身体是围绕横轴纵轴和前后轴转动。它们转身后头和手臂经水面上向回转方向摆动,当口露出水面时,同时进行吸气。因此比较省力,是一种基础的转身方法。
+ s5 V6 u: I, ]) X
! A7 Y, E8 h4 O  e滚翻转身0 u' w0 o- B" k2 ~) _
包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这类转身围绕横轴、纵轴或前后轴转动,边翻边转,转身速度较快。尤其是爬泳的前滚翻转身,手不触池壁,因此转身速度最快,但动作较复杂、难学。: w2 D: M4 Y' ]  ]4 V
  不论什么方式转身,在技术上总是要求是游近池壁不减速、转的快、蹬的远,并且符合竞赛规则规定。

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2#
发表于 2015-10-12 12:05 | 只看该作者
很好的学习资料,谢谢!
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